口香糖到底是護(hù)牙還是傷牙？教你認(rèn)清口香糖的利弊
擁有一顆健康潔白的牙齒是許多人所追求的。受電視廣告的影響，我相信很多人已經(jīng)養(yǎng)成了咀嚼口香糖的習(xí)慣?？谙闾遣粌H口感清新甜美，而且具有去除口腔異味的功能。然而，咀嚼口香糖來保護(hù)牙齒真的可靠嗎？
帶糖口香糖腐蝕牙齒，無糖口香糖有利于口腔健康
一般來說，口香糖可以分為兩種，一種是帶糖口香糖，另一種是無糖口香糖。
首先，與無糖口香糖相比，糖口香糖增加了甜味劑、薄荷精華等成分，以改善口感。然而，由于糖含量高，如果長時(shí)間咀嚼，糖會使口腔中的細(xì)菌充分繁殖，導(dǎo)致齲齒。
然后我們來談?wù)劅o糖口香糖。無糖口香糖是一種以代糖為甜味劑的口香糖。雖然它也能釋放甜味，但由于無法發(fā)酵，口腔中的細(xì)菌會因營養(yǎng)供應(yīng)不足而逐漸減少，間接保護(hù)牙齒。
從上面可以看出，口香糖會腐蝕牙齒，無糖口香糖有利于口腔健康，所以我們在購買口香糖時(shí)必須注意口香糖的種類。
長期咀嚼口香糖的缺點(diǎn)
咀嚼無糖口香糖不僅有利于保持口腔酸堿平衡，而且可以減少齲齒的可能性，然而，雖然無糖口香糖對牙齒沒有傷害，但如果咀嚼口香糖清潔牙齒而不刷牙，對牙齒是一種傷害，因?yàn)殚L期咀嚼口香糖不僅不能保護(hù)你的牙齒，而且可能會傷害你的牙齒！除上述嚼帶糖口香糖有腐蝕牙齒的缺點(diǎn)外，長期嚼口香糖還有以下兩個(gè)缺點(diǎn)：
1、損害口腔中的補(bǔ)牙物質(zhì)
研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常咀嚼口香糖會損害人體口腔中用于補(bǔ)牙的物質(zhì)。如果用含汞材料補(bǔ)牙，口香糖可能會釋放汞材料，從而損害人體器官和系統(tǒng)。
2、增加下頜關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)
長期咀嚼可能會使咀嚼肌肉始終處于緊張狀態(tài)，從而增加下頜關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，晚上可能會磨牙，影響人們的睡眠質(zhì)量。一般來說，咀嚼口香糖的時(shí)間應(yīng)控制在15分鐘以內(nèi)。
綜上所述，咀嚼口香糖來保護(hù)牙齒是不可靠的，因?yàn)榭谙闾菚g牙齒，無糖口香糖有利于口腔健康，咀嚼不僅不保護(hù)牙齒，而且可能會傷害牙齒，所以我們通常應(yīng)該刷牙。
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