美容湯可以說(shuō)是冬季保持健康和營(yíng)養的最佳選擇，不僅可以實(shí)現解毒和減肥，而且可以滋養美容和營(yíng)養。然而，喝什么美容湯是一個(gè)大學(xué)問(wèn)題。下面，小邊將介紹五種最有營(yíng)養的美容湯，這樣你就可以在這個(gè)冬天吃一個(gè)健康美麗的身體。

養生多喝湯推薦健康湯食譜

養顏湯1、養顏烏雞湯

材料:烏雞、后尖肉、西洋參、鹿茸、甲魚(yú)、枸杞

做法：

1、將烏雞、甲魚(yú)宰殺、洗凈、切塊，鹿茸、后尖肉洗凈后出水。

2、加入各種藥材，煮至6小時(shí)左右。

PS：不需要添加任何調味料。

功效：黑雞富含黑色素、蛋白質(zhì)、鐵等營(yíng)養物質(zhì)，能很好地滋養氣和陰，與藥材等營(yíng)養原料一起煮沸，能滋養陰和胃，氣和血，特別適合女性滋養。

養顏湯2、山藥豬蹄湯

材料:紅棗、山藥、豬蹄、米酒

做法：

1、紅棗先洗凈，豬蹄肉洗凈切塊，山藥剝皮切段；

2、將豬蹄用熱水燒去腥味和多余的油脂，然后取出，用冷水洗凈去油；

3、將適量的水倒入鍋中，加入山藥、紅棗、豬蹄，大火煮10分鐘后轉小火燉2-3小時(shí)。

功效：具有豐胸、美容、保濕、補氣的功效。

養顏湯3、首烏鴿蛋湯

材料:熟地3克，何首烏5克，鴿蛋50克，草菇10克，適量鹽

做法：

1、將鴿蛋放入冷水中，直到煮熟，然后剝皮。草菇去皮取芯。

2、將何首烏煮熟30分鐘左右，留汁備用。

3、將首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉30分鐘左右，直至煮熟，加鹽。

PS：不能放鹽等調料。

功效:能補肝腎，益精血，烏須發(fā)

養顏湯4、青木瓜鮭魚(yú)湯

材料:青木瓜、黃鮭魚(yú)頭、生姜

做法：

1、將青木瓜洗凈、去皮、切塊，將鮭魚(yú)頭洗凈、堆放；

2、將適量的水放入鍋中，煮沸后加入木瓜、鮭魚(yú)頭、黃芪、姜片。用大火煮10分鐘，然后轉小火慢燉，直到煮熟。

功效：具有瘦身、養顏、美白、淡斑的功效。

養顏湯5、太子參燉柴雞

材料：太子參8克，柴雞250克，適量鹽、蔥、姜、料酒

做法：

1、將柴雞切成塊，在沸水中焯水，然后倒出水。

2、將柴雞和王子放在一起，加入蔥、姜、料酒，用清水燉2小時(shí)左右，直到煮熟，加入鹽煮幾分鐘。

PS：高血壓、腎炎、胃炎患者不宜多吃。

功效:能滋陰補虛，溫中益氣。特別適合秋冬女性補品，調理產(chǎn)后虛弱。