經(jīng)常在晚上洗頭，這五種危害很容易發(fā)生

1、導致免疫力下降

晚上是陽(yáng)虛陰繁榮的時(shí)候。洗頭時(shí)，會(huì )導致頭部接觸水，導致頭部熱量開(kāi)始發(fā)散。大腦抵御嚴寒的能力開(kāi)始減弱。

當產(chǎn)熱減少，散熱增加時(shí)，會(huì )導致體溫調節問(wèn)題，導致體溫不能維持正常代謝，導致免疫力下降，導致疾病。

2、引起呼吸道疾病

洗頭時(shí)，水溫高，會(huì )導致頭部毛細血管擴張，身體散熱速度會(huì )增加很多。然而，當洗頭時(shí)，頭發(fā)仍然會(huì )蒸發(fā)，在散熱過(guò)程中，會(huì )導致身體感冒，反射性呼吸道開(kāi)始收縮，血流相應減少，導致上呼吸道阻力開(kāi)始下降。

一些潛在的細菌開(kāi)始侵入身體，導致呼吸道困難、感冒、咳嗽、流鼻涕等癥狀，影響健康。

3、造成脫發(fā)

晚上洗頭也會(huì )導致頭部散熱加快，頭部氣血運行異常，頭皮供應無(wú)法正常維持，容易導致頭發(fā)脫落。

濕頭發(fā)其實(shí)也很敏感，在頭發(fā)慢慢變干的過(guò)程中，會(huì )導致頭發(fā)變得很脆，脫落。

4、造成失眠

洗完頭發(fā)后，頭發(fā)還沒(méi)干就睡著(zhù)了，很容易引起失眠。這是因為濕頭發(fā)會(huì )導致頭部水分滯留，時(shí)間長(cháng)了會(huì )導致血瘀，經(jīng)絡(luò )堵塞。

如果夜間溫度明顯下降，很容易導致水分進(jìn)入頭部，導致寒邪入侵，影響大腦功能，進(jìn)而影響正常睡眠和失眠。

5、造成頭暈

晚上洗頭還有一個(gè)需要注意的地方，就是會(huì )引起頭暈，尤其是睡前不擦頭發(fā)，帶著(zhù)濕頭發(fā)睡覺(jué)，會(huì )導致濕邪和寒邪侵入身體。頭痛是最常見(jiàn)的情況。

如何正確洗頭？

不要把頭發(fā)弄濕

剛洗完頭發(fā)，頭發(fā)鱗片還處于開(kāi)放狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候梳頭發(fā)太多會(huì )造成明顯的頭發(fā)鱗片損傷，頭發(fā)干了會(huì )變得很毛躁。

不要用指甲抓頭皮

洗頭時(shí)不要用指甲抓頭皮。雖然很酷，但可能會(huì )對頭皮造成傷害。正確的方法是用指尖輕輕按壓頭皮。

不要直接把洗發(fā)水倒在頭上

洗發(fā)水必須先倒入手掌，均勻摩擦，然后清潔頭發(fā)。如果直接將洗發(fā)水倒在頭皮上，很容易造成化學(xué)殘留，清潔效果不理想（不利于泡沫）。

水溫40度左右

冷水洗頭對頭皮最有刺激性，可能導致脫發(fā)！太熱的水洗頭也會(huì )傷害毛囊，最好的水溫在40度左右，感覺(jué)比體溫略熱。

洗頭次數少一點(diǎn)比較好

如果頭發(fā)本身不油膩，不要每天洗頭，因為洗頭會(huì )導致頭發(fā)鱗片打開(kāi)，頭發(fā)鱗片從打開(kāi)到關(guān)閉，這個(gè)過(guò)程不可避免地會(huì )有一些損失，所以每天洗頭不利于更好的頭發(fā)質(zhì)量。但有些人的頭發(fā)很油，所以你可以每天洗一次頭發(fā)，因為保持清潔比頭發(fā)鱗片的損失要重要得多。

洗頭的時(shí)候頭要低一點(diǎn)

用淋浴洗頭時(shí)，很多人站直洗頭。這樣，水流的影響可能會(huì )導致頭頂比其他地方脫發(fā)更多。因此，更好的方法是將頭部低至心臟水平，這可以減少頭發(fā)的影響，促進(jìn)頭部血液循環(huán)。

洗頭后一定要先擦干

很多人在洗頭后等待頭發(fā)自然干燥，這實(shí)際上是不好的。當人們洗頭時(shí)，頭發(fā)的鱗片是開(kāi)放的，開(kāi)放意味著(zhù)脆弱，一些灰塵、細菌、臟東西會(huì )利用這個(gè)機會(huì )。所以洗完頭發(fā)后，最好用毛巾擦到6、70%干燥，促進(jìn)毛鱗片閉合，更有利于減少頻繁洗發(fā)水對頭發(fā)的損傷。