許多第一次懷孕的女性往往不知道自己什么時(shí)候會(huì )分娩。讓我們談?wù)劮置淝暗嫩E象！

首先，我們來(lái)看看分娩前的征兆。

1、宮縮增多

子宮收縮是分娩前幾天最明顯的跡象！如果有規律且逐漸增強的子宮收縮，這是生孩子的跡象。提醒：準媽媽應區分真假宮縮，避免過(guò)度恐慌導致事故！

2、開(kāi)始見(jiàn)紅

當子宮頸慢慢張開(kāi)時(shí)，陰道會(huì )排出少量帶血的粘液。對于少量淡血，孕婦可以留在家觀(guān)察。如果血液超過(guò)月經(jīng)量并伴有腹痛，她們應該去醫院。

3、腹痛漸強

疼痛也是分娩前幾天的跡象之一，因為胎兒的運動(dòng)會(huì )擠壓產(chǎn)道，讓孕婦感到疼痛，疼痛的時(shí)間間隔逐漸縮短，然后準備好生孩子！

4、小腹下墜

臨產(chǎn)時(shí)，寶寶開(kāi)始向下移動(dòng)，讓準媽媽感覺(jué)下腹下垂。如果出現這種現象，準媽媽不應該驚慌。這就是告訴你要生孩子的原因！

5、排出粘液

分娩后的子宮會(huì )更大程度地打開(kāi)，因此陰道的分泌物會(huì )增加，通常是白色和粘性的。孕婦應注意陰道粘液的增加。嬰兒很可能會(huì )出生！

6、羊水破裂

如果準媽媽想掌握分娩前幾天的跡象，她不得不說(shuō)羊水分裂了，這也是分娩的信號燈。為了逐漸打開(kāi)胎兒出生的子宮，子宮腔內的壓力也增加，導致胎膜破裂，羊水開(kāi)始流出。

7、胎動(dòng)減少

即將出生的胎兒位置將相對穩定，不會(huì )像以前那樣移動(dòng)，所以孕婦可以感覺(jué)到胎兒運動(dòng)的數量會(huì )減少，不要擔心，這也是分娩的跡象之一。

8、腰痛背痛

如果準媽媽在接近預產(chǎn)期時(shí)感到背痛，那就開(kāi)始準備分娩。胎兒下降的壓力會(huì )壓迫骨盆中的神經(jīng)，導致背痛、抽筋等現象。

9、想上廁所

準媽生孩子的時(shí)候上廁所的欲望會(huì )更強烈，因為胎兒開(kāi)始向下移動(dòng)，壓迫膀胱，從而減少膀胱的儲尿量，所以尿意會(huì )增加。

10、腎臟被壓迫

由于子宮內神經(jīng)支配，腎臟區域（稍高于后腰）會(huì )有模糊的壓迫感，因此當胎兒即將出生時(shí)，這種現象也是分娩前幾天的跡象之一。

然后我們來(lái)了解一下女性在分娩前需要注意什么。

1、忌孤獨

一般來(lái)說(shuō)，孕婦在分娩前會(huì )有一定程度的緊張，此時(shí)她們非常希望得到人們的鼓勵和支持，尤其是她們的丈夫。因此，作為一個(gè)丈夫，在妻子分娩前，她應該花盡可能多的時(shí)間和妻子在一起，親自照顧她的日常生活，讓她覺(jué)得你在和她一起迎接考驗。這是丈夫對妻子分娩的最好幫助。

2、忌饑餓

產(chǎn)婦在分娩時(shí)消耗大量體力。因此，產(chǎn)婦在分娩前必須吃飽。此時(shí)，家庭成員應該盡量讓產(chǎn)婦多吃營(yíng)養豐富、易于消化的食物，避免不吃任何東西進(jìn)入產(chǎn)房。

3、忌遠行

一般來(lái)說(shuō)，在接近預產(chǎn)期的前半個(gè)月后，你不應該再旅行了，尤其是乘公共汽車(chē)和船只。由于旅途中的各種條件都有限，一旦分娩難產(chǎn)是非常危險的，它可能會(huì )安全到母子之間。

4、忌濫用藥物

分娩是一種正常的生理活動(dòng)，一般不需要藥物，也沒(méi)有藥物可以減輕母親的腹痛。因此，母親和親屬不得濫用藥物；不得隨意注射催產(chǎn)素，以免造成嚴重后果。

怎樣加速分娩？

制定分娩計劃

在西方國家，大多數婦女都會(huì )制定分娩計劃，包括如何緩解疼痛，以及在母親第一次擁抱嬰兒之前是否給嬰兒洗澡。在懷孕的第36周，你應該制定一個(gè)計劃，以防止分娩過(guò)早開(kāi)始。即使你不寫(xiě)下來(lái)，你也應該提前考慮分娩過(guò)程，并提前與你的產(chǎn)科醫生討論，這將有助于分娩。即使你制定了一個(gè)計劃，你也應該隨時(shí)準備根據情況改變計劃。最重要的是確保嬰兒的安全。

讓有分娩經(jīng)驗的伙伴陪你

醫學(xué)研究表明，如果一個(gè)準媽媽有一個(gè)經(jīng)驗豐富的護理公司，她會(huì )感到放松和安全。你的愛(ài)人最好積極參加分娩培訓班，閱讀一些相關(guān)文章。在分娩過(guò)程中，許多醫院允許他們的愛(ài)人陪伴他們分娩。許多孕婦選擇父母、姐妹或分娩音樂(lè )指南。一般來(lái)說(shuō)，陪伴的人應該對分娩有豐富的知識。

為分娩奠定健康的基礎

事實(shí)證明，孕期鍛煉的婦女分娩過(guò)程相對順利，過(guò)程相對較短。懷孕期間的鍛煉可以提高母親的免疫力，使肌肉更強壯。在懷孕中期，外國專(zhuān)家建議孕婦練習瑜伽，伸展關(guān)節，讓你熟悉分娩的姿勢。同時(shí)，瑜伽教會(huì )你對自己的身體有信心，幫助你集中精力。需要注意的是，一定要讓你的瑜伽老師知道你懷孕了，其他形式的鍛煉也會(huì )有幫助，比如游泳，它不會(huì )讓肌肉太緊張，但在開(kāi)始任何鍛煉之前，與醫生討論。

讓寶寶在子宮中處于正確的位置

正常分娩前，嬰兒在子宮內的位置應朝下，面對母親，稍微向左傾斜。嬰兒最有可能在這樣的位置下降到產(chǎn)道。但有些嬰兒不是，有些是臀部（抬頭）或不利于孕婦順利分娩的姿勢。孕婦可以通過(guò)某些方法糾正這些不良胎位或引導良好胎位。例如，你可以跨坐在椅子上，讓上半身躺在椅背上，或者手腳著(zhù)地，每天保持20-30分鐘，應該在舒適的地方練習，腰部不努力工作，最好在懷孕后期睡覺(jué)。

學(xué)會(huì )正確呼吸

正確的呼吸方法可以加速分娩過(guò)程。聽(tīng)起來(lái)很簡(jiǎn)單，但很有效。正確的呼吸方法可以使子宮獲得足夠的氧氣，使收縮更有效。這是因為分娩時(shí)的呼吸方法不同于你每天沒(méi)有感覺(jué)到的自動(dòng)呼吸。你需要練習如何擴張你的胸部。在妊娠晚期，你幾乎每天都需要這樣做，但最好在專(zhuān)業(yè)婦產(chǎn)科醫生的指導下不要盲目呼吸。

讓運動(dòng)為分娩做出貢獻

產(chǎn)科專(zhuān)家發(fā)現，站立、跪著(zhù)、坐著(zhù)等活動(dòng)和直立姿勢可以加速分娩。多活動(dòng)可以促進(jìn)循環(huán)，使更多的血液流入子宮，促進(jìn)子宮收縮。由于重力的作用，胎兒對子宮頸的壓力更大，加速子宮頸的擴張，收縮更有力。大多數直立的姿勢可以使骨盆擴張得更大。

放松，減輕疼痛

如果你緊張，你會(huì )自動(dòng)屏住呼吸，阻礙子宮的氧氣供應，增加疼痛，降低收縮效率。如果你害怕，你的身體會(huì )分泌腎上腺激素，延緩分娩時(shí)間。因此，放松對減輕疼痛和加快分娩過(guò)程非常重要。

放松的方法有呼吸、放松、想象等，如果家庭環(huán)境讓你放松，分娩后應該在家呆一段時(shí)間，在妊娠晚期，詢(xún)問(wèn)產(chǎn)科醫生分娩過(guò)程和注意事項，努力在分娩真正進(jìn)入醫院的關(guān)鍵時(shí)刻，避免過(guò)早入院引起的緊張。

提前了解分娩環(huán)境

環(huán)境對分娩有很大的影響。只有放松才能使分娩順利進(jìn)行。一旦你決定去醫院分娩，你應該在懷孕期間參觀(guān)幾家醫院，與醫生交談，了解那里的環(huán)境，選擇你喜歡的最安全、最小心的醫院生孩子。