隨著年齡的增長(zhǎng)，體內(nèi)的抗氧化功能會(huì)迅速下降，老年斑也會(huì)出現(xiàn)。如果老年人不想臉上有老年斑，他們可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)。以下是去除老年斑的食物。

1、茄子：茄子中的維生素A、B1、C、D，蛋白質(zhì)和鈣很多，人體血管會(huì)變軟。茄子還具有祛瘀的作用，可以降低腦血管栓塞的概率。多吃茄子，老年斑會(huì)明顯減少。

2、生姜：姜洗凈，切成片或絲，用沸水沖泡，蓋上燉10分鐘，再加1湯匙蜂蜜(約10湯匙)～攪拌均勻，每天喝一杯，可明顯減少老年斑現(xiàn)象。

3、奇異果：獼猴桃還富含維生素C，具有良好的抗氧化作用，還能幫助皮膚排出毒素，抑制皮膚中黑色素的產(chǎn)生和沉積，增強(qiáng)皮膚抵抗力，提亮膚色，恢復(fù)皮膚的彈性和光澤。適用于去除老年斑。

4、紅棗：7個(gè)干紅棗，研究，篩選后，用適量的白凡士林油做成糊狀。每天晚上睡覺(jué)前洗臉后，涂一層薄薄的，第二天早起洗掉。堅(jiān)持幾個(gè)月，有預(yù)防和治療老年斑的效果。

5、菠蘿：菠蘿富含維生素，能淡化面部斑點(diǎn)，滋潤(rùn)透明肌膚，有效去角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，使肌膚健康。膚色暗沉的人可以用紗布浸泡菠蘿汁擦拭。長(zhǎng)期堅(jiān)持可以美白嫩膚。在洗澡水中加入一點(diǎn)菠蘿汁可以滋潤(rùn)皮膚，尤其是對(duì)皮膚粗糙的人。

6、櫻桃：櫻桃富含維生素C，能滋潤(rùn)嫩白肌膚，有效抵抗黑色素的形成。此外，櫻桃中含有的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成，不僅對(duì)祛斑有效，對(duì)祛痘也有效。

7、蘋果：蘋果被認(rèn)為是美容圣品。它含有大量的水和各種保濕因子，可以滋潤(rùn)皮膚。維生素C可以抑制皮膚中黑色素的沉著。經(jīng)常吃蘋果可以稀釋面部雀斑和老年斑。此外，蘋果富含果酸，能使毛孔光滑，祛痘。

8、草莓：草莓美容可以使皮膚清新光滑，避免色素沉著。草莓還富含維生素a和鉀，對(duì)頭發(fā)健康非常有益。睡前喝一杯草莓汁也能放松神經(jīng)，對(duì)失眠有很好的治療作用。

9、檸檬：檸檬是一種很好的水果美容產(chǎn)品，因?yàn)樗缓S生素C和鈣，作為化妝品和護(hù)膚產(chǎn)品的原料。其主要美容效果包括美白皮膚清潔、雀斑、緊致皮膚、皮膚保濕、消除疲勞、抗皮膚老化等。特別是對(duì)去除老年斑有奇怪的效果。