感冒被傳染了可通過(guò)多喝水、注意休息、服用藥物、保持室內(nèi)通風(fēng)、佩戴口罩等方式治療。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、接觸傳染源、環(huán)境因素等原因引起。

感冒被傳染后多喝水有助于稀釋鼻腔和咽喉部位的分泌物，促進(jìn)病毒排出體外。水分?jǐn)z入不足可能導(dǎo)致咽喉干燥、咳嗽加重，每日建議飲用溫開(kāi)水或淡鹽水，避免飲用含糖飲料。對(duì)于兒童或老年人，家長(zhǎng)需監(jiān)督其規(guī)律飲水。

充足睡眠能幫助免疫系統(tǒng)對(duì)抗病毒，感冒期間應(yīng)避免熬夜或過(guò)度勞累。成人每天需保證7-8小時(shí)睡眠，兒童需要9-10小時(shí)。若出現(xiàn)乏力或發(fā)熱癥狀，建議臥床靜養(yǎng)，減少體力消耗。

病毒感染引起的感冒可遵醫(yī)囑使用連花清瘟膠囊、感冒靈顆粒、復(fù)方氨酚烷胺片等藥物緩解癥狀。細(xì)菌性感染需配合阿莫西林膠囊或頭孢克洛干混懸劑治療。切勿自行調(diào)整用藥劑量或混合服用多種感冒藥。

每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘以上，可降低空氣中病毒濃度。冬季使用暖氣時(shí)可用加濕器維持50%左右濕度，避免黏膜干燥。家庭成員中有感冒患者時(shí)，需對(duì)門(mén)把手、桌面等高頻接觸物品定期消毒。

患者在咳嗽或打噴嚏時(shí)應(yīng)佩戴醫(yī)用外科口罩，防止飛沫傳播病毒。健康人群進(jìn)入醫(yī)院、地鐵等密閉場(chǎng)所時(shí)也建議佩戴口罩。一次性口罩使用4-6小時(shí)后需更換，布質(zhì)口罩每日需煮沸消毒。

感冒期間應(yīng)避免辛辣刺激食物，適量補(bǔ)充維生素C含量高的水果如橙子、獼猴桃。保持適度運(yùn)動(dòng)如散步或瑜伽，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重癥狀。若出現(xiàn)持續(xù)高熱超過(guò)3天、呼吸困難或意識(shí)模糊等癥狀，須立即就醫(yī)。家庭成員出現(xiàn)感冒癥狀時(shí)，建議分餐進(jìn)食并減少密切接觸。