眩暈在間歇期需注意避免誘因、調整生活方式、監測癥狀變化、遵醫囑用藥及定期復查。眩暈可能由耳石癥、梅尼埃病、前庭神經(jīng)炎等疾病引起，間歇期管理對預防發(fā)作至關(guān)重要。

1、避免誘因

眩暈間歇期應識別并避免可能誘發(fā)癥狀的因素。常見(jiàn)誘因包括快速轉頭、體位突然改變、強光刺激、噪音環(huán)境等。耳石癥患者需減少低頭撿物、仰頭晾衣等動(dòng)作，梅尼埃病患者需限制高鹽飲食。保持環(huán)境安靜舒適，避免乘坐易引發(fā)暈動(dòng)的交通工具。

2、生活方式調整

建立規律作息，保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜和過(guò)度疲勞。飲食選擇清淡易消化食物，控制每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克，限制咖啡因和酒精?？蛇M(jìn)行前庭康復訓練如Brandt-Daroff練習，從每天2組、每組5次開(kāi)始逐步增加，但需在專(zhuān)業(yè)指導下進(jìn)行。

3、癥狀監測

記錄眩暈發(fā)作頻率、持續時(shí)間、伴隨癥狀如耳鳴或聽(tīng)力下降。使用眩暈日記跟蹤體位變化與癥狀關(guān)聯(lián)，梅尼埃病患者需監測耳悶脹感變化。若出現視物旋轉持續超過(guò)24小時(shí)、劇烈頭痛或肢體無(wú)力等警示癥狀，應立即就醫。

4、規范用藥

嚴格遵醫囑服用前庭抑制劑如鹽酸倍他司汀片、利尿劑如氫氯噻嗪片等。耳石癥患者可備用地西泮片應急，但避免長(cháng)期使用。服藥期間觀(guān)察藥物不良反應，如口干、嗜睡等，不可自行調整劑量或停藥。中藥可選擇眩暈寧片輔助調理。

5、定期復查

按預約完成前庭功能檢查、純音測聽(tīng)等隨訪(fǎng)項目。梅尼埃病患者每3-6個(gè)月復查耳蝸電圖，耳石癥患者復查位置試驗。攜帶既往檢查資料對比病情變化，向醫生詳細反饋間歇期癥狀控制情況，必要時(shí)調整治療方案。

眩暈間歇期需保持適度活動(dòng)如散步、太極拳等，避免完全臥床。居家環(huán)境應移除地毯、雜物等跌倒隱患，浴室安裝防滑墊和扶手?？刂苹A疾病如高血壓、糖尿病，避免情緒劇烈波動(dòng)。若計劃旅行或進(jìn)行高風(fēng)險活動(dòng)前，建議咨詢(xún)醫生評估狀態(tài)。通過(guò)系統管理可有效延長(cháng)間歇期，提高生活質(zhì)量。