不管是長粉刺還是色斑，對于愛美的女孩子來說，都是一個(gè)煩惱的問題，因?yàn)檫@對美觀會(huì)造成很大的影響，所以年輕女孩一定要注意做好預(yù)防工作，如何來預(yù)防粉刺和色斑呢?可以通過內(nèi)調(diào)外敷來提前預(yù)防粉刺的色斑的形成的，下面讓我們一起來了解一下具體的一些預(yù)防方法。

1、懂得提前預(yù)防，當(dāng)臉上出現(xiàn)粉刺或色斑時(shí)，可通過一些方法來治療改善，但如果能夠提前實(shí)用預(yù)防粉刺或色斑的產(chǎn)品進(jìn)行內(nèi)調(diào)外敷，可預(yù)防其發(fā)生，從而能更好的防止其留疤。

2、護(hù)膚不能過度，通過一些護(hù)膚品來預(yù)防粉刺、色斑，就算效果顯著，也要注意避免過度使用，以防肌膚帶來副作用。

3、保持平和心態(tài)，情緒和粉刺的發(fā)生也有關(guān)系，所以平時(shí)要注意保持平和的心態(tài)，保持內(nèi)分泌正常，這樣才能讓肌膚更好，避免出現(xiàn)粉刺或是色斑現(xiàn)象。

4、隨時(shí)隨地注意肌膚的保護(hù)，很多不良因素對肌膚會(huì)造成影響，如紫外線、輻射、污染等，這些很易引起多種肌膚問題，所以要注意選擇合適的防曬霜、隔離霜，同時(shí)注意不宜過于油膩，否則反而會(huì)堵塞毛孔，引發(fā)一些肌膚問題。

5、重視痘印、疤痕的治療，對于之前沒有做好防護(hù)工作而長粉刺的，當(dāng)面部留有痘印、疤痕在逐漸減淡時(shí)，不要以為它就會(huì)徹底消失掉，這個(gè)時(shí)候，要采用一些去痘印和疤痕的產(chǎn)品，以給它最后一擊，避免痘印清除不徹底而造成更大的麻煩。

6、注意飲食調(diào)理，對于預(yù)防色斑，平時(shí)要注意多吃一些祛斑的食物，可口服維生素C及維生素E，忌煙酒，維C和維E可很好的改善黑斑的形成，不只可預(yù)防色斑，還可幫助膠原蛋白生長，滋潤肌膚，有抗氧化作用，可預(yù)防肌膚過早衰老。同時(shí)可常用天然植物護(hù)理、按摩臉部，這樣可改善皮膚微循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對于促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)皮膚對營養(yǎng)物質(zhì)吸收有很大作用，可疏通經(jīng)絡(luò)，平衡陰陽，調(diào)和氣血。

上面就是關(guān)于粉刺和色斑的預(yù)防方法，通過內(nèi)調(diào)外敷的方法，可以更好的保證肌膚的健康，預(yù)防減少粉刺以及色斑的形成，女性朋友平時(shí)一定要注意這些方面的預(yù)防及調(diào)理方法，以讓自己的肌膚更健康，粉刺和色斑的發(fā)生對于美觀會(huì)造成很大的影響，因此提前預(yù)防，防患于未然是最好的。