產(chǎn)后護膚有4大絕招 產(chǎn)后恢復美顏要這樣“吃”
女人天生就是愛(ài)美的，不管是在任何時(shí)刻，只是在產(chǎn)后哺乳期，愛(ài)美是需要健康，下面告訴您，產(chǎn)后如何健康護膚？
產(chǎn)后護膚的方法：
如果在哺乳期護膚用護膚品的話(huà)，對寶寶的健康也可能會(huì )適成一定的影響的，因為護膚品大多數都是含有有害物質(zhì)的，因為護膚品一般都是采用化品成份研制在成的，這些成分有可能對媽媽的影響不大，但是由于寶寶不僅皮膚細嫩，而且各方面器官等都還在發(fā)育階段，如果母親接觸這些物質(zhì)的話(huà)，也同時(shí)會(huì )被寶寶吸收的。
1、黃瓜：可以去斑，能消除黑眼帶。把一根新鮮黃瓜切成薄片，先用熱毛巾在臉部仔細擦拭，接著(zhù)仰面將黃瓜片逐一貼在臉部。鼻子等不好貼的部位，可以把黃瓜切成半片貼在上面。保持10分鐘左右，最后再用熱毛巾把面部擦拭干凈。黃瓜美容法堅持每天做一次，能使皮膚更柔潤，毛孔內不會(huì )積存污物，肌膚煥然一新。
2、檸檬：將檸檬洗凈切片后，放入涼開(kāi)水中3-5分鐘，即可用于敷臉、擦身、洗頭。長(cháng)期使用可融蝕面部、身上的色斑。
3、蜂蜜：將蜂蜜和西紅柿搗爛后拌勻涂在臉上，5分鐘后洗干凈，可以保濕和細嫩肌膚。
4、雞蛋：用蛋黃加入蜂蜜和面粉調成濃漿，均勻涂敷面部，不但能治粉刺，而且可預防秋冬皮膚干燥。如果是油性皮膚，應加入一匙檸檬汁混合攪勻，用棉簽涂于臉上，15-20分鐘后以溫水洗去。
產(chǎn)后護膚，一般是可以在飲食上動(dòng)點(diǎn)手腳的：
1、飲水
人體組織液里含水量達72%，成年人體內含水量為58%～67%。當人體水分減少時(shí)，會(huì )出現皮膚干燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入，每日飲水量應為1200毫升左右。若在水中摻入有潤膚作用的食物泡水飲用，即能美顏。
飲水推薦：
蜂蜜：蜂蜜含葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、活性酶、生物活素、生物刺激素及維生素a、b1、b2、b6、e、c等，還有40多種微量元素，營(yíng)養全面。長(cháng)期食用可使皮膚白嫩光滑，紅潤面容，防止皮膚皸裂。
玫瑰花：干玫瑰花用熱水浸泡后，滴上幾滴橄欖油，用來(lái)敷面，能使皮膚顯得光滑潤澤。
羅漢果：用羅漢果泡茶，有抗氧化作用，能防止衰老。
山楂：用山楂泡茶飲用，能促進(jìn)血液循環(huán)，有護膚作用，還能去除多余脂肪。
酒：喝剩的酒不要倒掉，可滋潤皮膚。方法是用酒搓擦面部，效果甚佳。
2、飲食最起效
現代科學(xué)研究發(fā)現，皮膚的細膩和光潔程度，與雌激素分泌量有密切關(guān)系?？茖W(xué)家發(fā)現，卵巢分泌雌激素增加時(shí)，雌激素在真皮內與某些特異受體相結合，從而能促進(jìn)透明質(zhì)酸酶的形成。這種酶能促進(jìn)皮膚對水、微量元素、維生素等的吸收，從而使皮膚水分、微量元素和維生素含量充足，使皮膚細膩光滑。毋庸置疑，飲食是皮膚健美的大功臣。
（1）蔬菜推薦
多數蔬菜富含維生素a，有利于潤滑皮膚，如胡蘿卜、南瓜、西紅柿、菠菜等，可增加皮膚彈性，防止皮膚干燥、脫屑等。黃色蔬菜和綠色蔬菜富含維生素e和c，對除皺、抗衰老，治療皮膚過(guò)敏、粗糙、雀斑、黑斑有一定效果。
胡蘿卜：用鮮胡蘿卜搗爛擠汁，早晚擦臉數次，待干后，再用涂有植物油的手指輕輕拍打面部，并每日喝一杯胡蘿卜汁，可治臉上的雀斑，使皮膚潤白，并有防皺功效。
甜菜：臉色蒼白的人可用甜菜（如無(wú)甜菜，可用石榴、櫻桃代替）切片涂擦前額和面頰，待甜菜汁干后，再薄薄涂上一層雪花膏，可使皮膚變得紅潤。
黃瓜：皮膚干燥的人每天早晨洗臉前用黃瓜汁擦臉，可使臉上的黑斑褪色；將黃瓜搗爛擠汁，涂擦在臉上皺紋較多的地方，每日一次，長(cháng)期堅持可收斂皮膚皺紋。用黃瓜和牛奶一起煮汁，每?jì)商焱樕贤磕ㄒ淮?，可使皮膚光潤潔白。
西紅柿：將西紅柿搗碎，裝入碗內，用湯匙擠出汁，并加入少許的蜂蜜，涂擦面部和手臂，20分鐘后，用清水洗凈。1日數次，可使皮膚漸漸變白，還能治雀斑和色斑。面黃肌瘦的人每天服用1杯加入5克左右魚(yú)肝油的番茄汁，可使面部慢慢紅潤。
（2）水果推薦
水果有美顏作用的說(shuō)法古已有之。荔枝、櫻桃、紅棗、橙、橘、柑、香蕉、蘋(píng)果等均富含維生素a，有助于祛除已死去的舊細胞，達到潤膚、減少皺紋之作用。
荔枝：果肉多漿，集多種營(yíng)養成分于一身，有通神、益智、潤膚之效。
櫻桃：以“水果的眼睛”著(zhù)稱(chēng)，營(yíng)養豐富，其所含的微量元素鐵居百果之首，維生素a、b、c的含量也名列前茅。這些營(yíng)養成分對滋膚、美顏很有好處。
西瓜：吃剩下的西瓜皮請不要扔掉，可用來(lái)擦洗臉部皮膚。幾分鐘后，再用清水洗凈，涂上一點(diǎn)面脂。長(cháng)期堅持下去，可使面部皮膚白皙細嫩。
菠蘿：粗糙的皮膚可用煮過(guò)的菠蘿汁擦洗，天長(cháng)日久，不僅能清潔滋潤皮膚，還可以防止長(cháng)瘡。
（3）肉、蛋、奶類(lèi)推薦
適當進(jìn)食各種肉、蛋、奶類(lèi)食品，尤其多吃肉皮，可活躍人體的生理功能，調節內分泌，從而滋補肌膚，達到減少皺紋、紅潤肌膚之效。豬皮：其粗纖維、礦物質(zhì)等含量豐富，特別是膠原蛋白的含量幾乎可以和海參媲美。不論是鮮肉皮或是干肉皮，都能成為美味佳肴。清燒肉皮，味道鮮美、滑爽。拌皮絲，嫩滑、酸咸、利口。食后能減少皺紋，紅潤肌膚。
動(dòng)物肝臟：皮膚光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，應多食富含鐵質(zhì)的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。
酸牛奶：人體皮膚的外層每天有幾百萬(wàn)表皮細胞死去。酸奶中含有氫氧酸性物質(zhì)，有助于軟化皮膚的粘性表層，去掉死皮，在此過(guò)程中，皺紋也逐漸減少。
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