腿疼胳膊疼可能與肌肉勞損、關(guān)節炎、骨質(zhì)疏松、神經(jīng)壓迫、血管病變等原因有關(guān)。這些癥狀通常由過(guò)度運動(dòng)、外傷、炎癥、退行性變或血液循環(huán)障礙等因素引起，表現為局部疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等。

1、肌肉勞損

肌肉勞損多因過(guò)度運動(dòng)或姿勢不當導致肌纖維微損傷，常見(jiàn)于長(cháng)時(shí)間負重或重復動(dòng)作后。疼痛呈酸脹感，休息后可緩解，熱敷或按摩有助于改善癥狀。若疼痛持續，可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥，或外貼氟比洛芬凝膠貼膏。

2、關(guān)節炎

關(guān)節炎包括骨關(guān)節炎和類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎，與關(guān)節軟骨磨損或自身免疫異常相關(guān)。表現為關(guān)節僵硬、紅腫及活動(dòng)時(shí)疼痛，晨起癥狀明顯。治療需結合抗炎藥物如塞來(lái)昔布膠囊、甲氨蝶呤片，配合關(guān)節保護訓練。嚴重者可能需要關(guān)節腔注射玻璃酸鈉。

3、骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松因骨量減少導致骨骼脆弱，常見(jiàn)于絕經(jīng)后女性或老年人。疼痛多為彌漫性，易發(fā)生骨折。需補充鈣劑如碳酸鈣D3片，配合阿侖膦酸鈉片抑制骨吸收，同時(shí)增加維生素D攝入和適度負重運動(dòng)。

4、神經(jīng)壓迫

頸椎病或腰椎間盤(pán)突出可能壓迫神經(jīng)根，引發(fā)放射性肢體疼痛，常伴麻木或肌力下降。輕癥可通過(guò)牽引、物理治療緩解，重癥需考慮椎間孔鏡手術(shù)。藥物可選甲鈷胺片、普瑞巴林膠囊營(yíng)養神經(jīng)，或短期使用依托考昔片控制炎癥。

5、血管病變

下肢動(dòng)脈硬化或深靜脈血栓會(huì )導致肢體缺血性疼痛，表現為間歇性跛行或持續性脹痛。需改善循環(huán)用貝前列素鈉片，抗凝用利伐沙班片，并控制血壓血糖。急性血栓形成需立即就醫行溶栓治療。

日常需避免久坐久站，注意保暖防寒，均衡攝入富含鈣和維生素D的食物如牛奶、魚(yú)類(lèi)。疼痛發(fā)作時(shí)可局部熱敷或冷敷，但若出現持續加重、夜間痛醒或伴隨發(fā)熱等癥狀，應及時(shí)就醫排查嚴重病因。規律進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運動(dòng)有助于增強肌肉骨骼健康。