寒露節氣護膚的小方法 合理飲食充分睡眠適量運動(dòng)
到了寒露節氣，天氣更干燥，人的皮膚容易出現各種問(wèn)題，人們都知道風(fēng)沙、干燥、陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)是皮膚的最大殺手。特別是北方地區春、秋、冬三季氣候干燥，聰明的女性一定會(huì )想辦法保持適當的濕度，創(chuàng )造小江南的氣候。為了應對紫外線(xiàn)，紫外線(xiàn)外線(xiàn)擋在皮膚外面。那么，寒露節氣如何護膚呢？讓我們來(lái)看看冷露季節的護膚方法。
合理飲食、充分睡眠、適量運動(dòng)和心情愉快也是護膚美膚的關(guān)鍵。
有些女性為瘦身而節食，殊不知食譜中經(jīng)常缺乏動(dòng)物性蛋白和脂肪的女性，皮膚會(huì )顯得萎黃、晦暗、彈性差。而嗜食肥肉甜味的人則多半皮膚毛孔粗大，多脂，易生瘡。因此，飲食結構合理，肉菜組合，營(yíng)養均衡。
要保證充分的睡眠，特別是利用晚上9點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)這個(gè)皮膚的最佳修復時(shí)間段。習慣夜生活的女性，白天睡得多也沒(méi)有皮膚。
適度運動(dòng)，特別是有氧運動(dòng)能促進(jìn)肌膚血液循環(huán)和新陳代謝，有利于肌膚健美。除了上述幾條外，擁有一份好心情也是不可或缺的。平時(shí)還要注意戒除一些不良的面部表情，如皺眉、撇嘴等動(dòng)作，以免皺紋過(guò)早產(chǎn)生。
如果你想擁有每個(gè)人都喜歡的美麗皮膚，每天的清潔和護膚過(guò)程也很重要。年輕女生最好不要化妝，沒(méi)有勇氣素顏朝天，已經(jīng)習慣化妝的女生尤其要注意潔膚。
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