體寒但肝火旺怎么辦

1、治療肝火旺的水果

1.1、葡萄。葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄中含有豐富的VB、VB、鈣、磷、鉀、多酚等，有助于補充機體所需的肝細胞調整功能。此外，葡萄還具有抗氧化功能，可以減少自由基對肝臟的損傷。葡萄也被稱(chēng)為養肝護肝的最佳水果之一。

1.2、梨。中醫認為梨具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生津、潤肺干燥等功能，有助于消化、促進(jìn)食欲，具有良好的解熱利尿作用。梨不僅口感甜，還有食療養生的效果。肝火旺盛的人每天吃一兩個(gè)梨，就能有效緩解癥狀。

1.3、火龍果?；瘕埞麑贈鲂?，具有明目降火，預防便秘、養顏美顏、預防貧血等功效。吃火龍果還能促進(jìn)眼部保健，增加骨密度，幫助細胞膜形成，預防貧血和神經(jīng)炎，口角炎，降低膽固醇，美白皮膚，防止黑斑?；瘕埞兜捞?，是肝火旺盛的人不能吃的降火果。

2、治療肝火旺盛的食譜

2.1、冬瓜魚(yú)湯

做法:冬瓜一斤左右，料酒、精鹽、蔥段、姜片、生油、雞粉。把魚(yú)去掉鱗、腮、內臟，洗干凈。把冬瓜去皮，切肉，切塊。炒鍋加油燒熱，放魚(yú)稍煎。加入料酒、冬瓜、姜、清水，煮至魚(yú)熟爛味，加入精鹽、蔥、雞粉調味即可食用。

2.2、綠豆銀耳湯

做法:銀耳20克，綠豆60克，冰糖適量，水適量。用水浸泡銀耳和綠豆，把銀耳撕成小塊，過(guò)濾備用。銀耳、綠豆和約2000毫升的水一起放入鍋中，用大火煮沸，煮沸后用小火煮30分鐘，煮沸過(guò)程中要注意攪拌，注意水量。綠豆煮開(kāi)花變軟后，關(guān)火加入適量冰糖，溶解攪拌均勻后即可食用。

2.3、王子參百合瘦肉湯

做法:王子參100克，百合50克，羅漢果一半，瘦肉750克。瘦肉洗凈，切厚塊；太子參、百合、羅漢果洗凈。材料放入鍋中，加入適量的清水，用武火煮沸后，改變火煮約2小時(shí)。

3、治療肝火旺盛的中藥方

3.1、菊花

菊花富含維生素a，是保護眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫治療各種眼病的良藥。菊花茶頭腦清醒，眼睛明亮，特別是肝火旺盛，眼睛過(guò)度干燥，有效果。菊花具有疏風(fēng)清熱、清肝明目、養肝降火的作用，可緩解口苦、頭痛、喉腫痛等癥狀。平肝火最好選擇杭白菊或菊花(即杭白菊未開(kāi)的花蕾)。

3.2、薄荷

薄荷有疏散肝火的作用，有助于緩解肝火旺盛引起的情緒暴躁問(wèn)題。用薄荷泡茶喝，有疏風(fēng)清熱、降低肝火的作用，而且薄荷茶有清涼感，是清熱、解毒、利尿的良藥。值得注意的是，薄荷不適合產(chǎn)婦和嬰兒，應盡量避免。

3.3、蓮芯

蓮芯是蓮子心，也稱(chēng)蓮薏苡、苦薏苡、蓮子心，秋天收獲蓮子時(shí)，剝去蓮子，取出綠胚(蓮子心)晾干。具有清心火、平肝火、止血、固精的效果。推薦蓮芯夏枯草飲。蓮芯5克，夏枯草15克，水煎后代茶飲。蓮心可清熱除煩，夏枯草具有清肝、降血壓的作用，可用于高血壓、心煩發(fā)熱、眩暈頭痛。