去除口臭可通過(guò)保持口腔衛生、調整飲食結構、治療基礎疾病、使用藥物輔助、定期口腔檢查等方式實(shí)現?？诔敉ǔＳ煽谇?a href="http://www.deprekin.com/k/blq86udikt3x3g7.html" target="_blank">細菌滋生、胃腸功能紊亂、鼻咽部炎癥、內分泌失調、心理壓力等因素引起。

1、保持口腔衛生

每日刷牙2次并使用牙線(xiàn)清潔牙縫，能減少食物殘渣堆積。舌苔較厚者可用刮舌器清理舌背，避免厭氧菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生硫化物。含氯己定成分的漱口水如復方氯己定含漱液可短暫抑制口腔異味，但不宜長(cháng)期使用。飯后清水漱口有助于清除軟垢，尤其適合佩戴義齒人群。

2、調整飲食結構

減少洋蔥大蒜等含硫食物攝入，避免酒精及高糖飲食刺激細菌繁殖。適量咀嚼無(wú)糖口香糖促進(jìn)唾液分泌，可選用含木糖醇的炫邁無(wú)糖口香糖。增加膳食纖維攝入如蘋(píng)果芹菜，其摩擦作用能輔助清潔牙面。每日飲水1500毫升以上維持口腔濕潤度。

3、治療基礎疾病

慢性胃炎患者可遵醫囑服用枸櫞酸鉍鉀顆粒抑制幽門(mén)螺桿菌。扁桃體結石引發(fā)口臭需耳鼻喉科行扁桃體灌洗，反復發(fā)作者考慮扁桃體切除術(shù)。糖尿病患者血糖控制不佳時(shí)，體內酮體增多會(huì )產(chǎn)生爛蘋(píng)果味口氣，需調整胰島素劑量。

4、使用藥物輔助

胃火旺盛者經(jīng)中醫辨證后可服用牛黃清胃丸?？谇粷儼楫愇犊捎梦鞯氐夂讱⒕?。益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調節腸道菌群，對胃腸型口臭有一定改善作用。使用甲硝唑口腔粘貼片治療牙周炎時(shí)，需警惕可能出現的味覺(jué)異常副作用。

5、定期口腔檢查

每半年洗牙清除牙結石，齲齒及時(shí)充填避免食物嵌塞。正畸患者要加強托槽周?chē)鍧?，夜間佩戴保持器者需每日消毒。長(cháng)期口干者建議篩查舍格倫綜合征，必要時(shí)使用人工唾液噴霧。吸煙導致的頑固性口臭需結合戒煙干預才能根本改善。

改善口臭需建立長(cháng)期維護機制，選擇軟毛牙刷和沖牙器輔助清潔，避免過(guò)度使用薄荷味掩蓋劑。胃腸功能紊亂者應記錄飲食日志排查敏感食物，睡眠時(shí)墊高枕頭減少胃酸反流。持續兩周未緩解的口臭需排查鼻竇炎、肺膿腫等系統性疾病，兒童突然出現的口臭可能提示鼻腔異物需及時(shí)就醫。