牙周炎患者應注意的飲食方法
關(guān)鍵詞：#牙周炎
牙周炎患者應注意避免過(guò)硬、過(guò)燙及高糖飲食，適量補充維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白有助于牙齦修復。飲食調整需結合口腔清潔與定期牙科檢查。
1、避免過(guò)硬食物
牙周炎患者牙齦組織脆弱，硬質(zhì)食物如堅果、脆骨可能加重牙齦出血或牙齒松動(dòng)。建議選擇軟爛易咀嚼的食材如蒸魚(yú)、豆腐，烹飪時(shí)可延長(cháng)燉煮時(shí)間使食物更易消化。急性發(fā)作期可暫時(shí)改用流質(zhì)或半流質(zhì)飲食。
2、控制糖分攝入
高糖飲食會(huì )加速牙菌斑形成，加重牙周炎癥。需限制蛋糕、碳酸飲料等精制糖攝入，代之以低糖水果如草莓、獼猴桃。進(jìn)食含糖食物后應立即漱口，減少糖分在牙面的附著(zhù)時(shí)間。
3、補充維生素C
維生素C缺乏可能導致牙齦出血、愈合延遲。建議通過(guò)新鮮蔬菜水果如西藍花、橙子補充，每日攝入量不低于100毫克。需注意柑橘類(lèi)水果酸性較強，食用后建議用清水漱口。
4、增加優(yōu)質(zhì)蛋白
蛋白質(zhì)是牙齦組織修復的重要原料，可選擇魚(yú)類(lèi)、雞蛋、瘦肉等易消化來(lái)源。乳制品如無(wú)糖酸奶還能提供有益口腔的益生菌，但需避免添加糖分的風(fēng)味酸奶。
5、避免刺激性食物
過(guò)燙、辛辣或酸性食物可能刺激發(fā)炎的牙齦黏膜。建議食物溫度控制在40℃以下，減少辣椒、醋等調味品使用。發(fā)作期可暫時(shí)禁用酒精類(lèi)飲品以免加重血管擴張。
牙周炎患者除飲食調整外，需堅持早晚正確刷牙并使用牙線(xiàn)清潔牙縫，每半年接受一次專(zhuān)業(yè)潔牙。出現牙齦膿腫、牙齒明顯松動(dòng)時(shí)應及時(shí)就醫，必要時(shí)在醫生指導下使用鹽酸米諾環(huán)素軟膏、甲硝唑口頰片等藥物輔助治療。長(cháng)期吸煙者需戒煙以改善牙齦微循環(huán)。
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