齲齒應如何預防
關(guān)鍵詞：#齲齒
齲齒可通過(guò)保持口腔衛生、控制飲食、定期口腔檢查、使用氟化物、窩溝封閉等方式預防。齲齒通常由細菌感染、糖分攝入過(guò)多、牙齒結構缺陷、唾液分泌減少、口腔清潔不足等原因引起。
1、保持口腔衛生
每日至少刷牙兩次，使用含氟牙膏，每次刷牙時(shí)間不少于兩分鐘。配合牙線(xiàn)或牙縫刷清潔牙縫，減少牙菌斑堆積。飯后漱口有助于清除食物殘渣，降低細菌產(chǎn)酸腐蝕牙齒的風(fēng)險。兒童需家長(cháng)監督刷牙質(zhì)量，避免敷衍了事。
2、控制飲食
減少高糖食物和碳酸飲料的攝入頻率，避免糖分長(cháng)時(shí)間滯留口腔。增加富含鈣質(zhì)的乳制品、豆制品及膳食纖維豐富的蔬菜水果，有助于增強牙齒抗齲能力。兩餐間避免零食，若進(jìn)食后應及時(shí)漱口。
3、定期口腔檢查
每6-12個(gè)月進(jìn)行一次專(zhuān)業(yè)口腔檢查，早期發(fā)現齲齒或脫礦跡象。醫生可通過(guò)探診、X光片等手段評估齲齒風(fēng)險，必要時(shí)進(jìn)行預防性充填。孕婦、兒童、糖尿病患者等高風(fēng)險人群應縮短檢查間隔。
4、使用氟化物
氟化物能增強牙釉質(zhì)抗酸能力，可通過(guò)含氟牙膏、氟化泡沫、氟化飲用水等途徑補充。兒童需在醫生指導下使用適宜濃度的氟制劑，避免過(guò)量攝入導致氟斑牙。齲齒高風(fēng)險人群可定期接受專(zhuān)業(yè)氟化物涂布。
5、窩溝封閉
針對磨牙深窩溝等易患齲部位，使用樹(shù)脂材料進(jìn)行窩溝封閉，隔絕細菌和食物殘渣。建議6-7歲兒童在第一恒磨牙萌出后盡早封閉，11-13歲封閉第二恒磨牙。封閉劑脫落需及時(shí)復查補做。
預防齲齒需長(cháng)期堅持綜合措施，兒童應從乳牙萌出開(kāi)始建立口腔保健習慣。選擇軟毛牙刷避免牙齦損傷，刷牙力度適中，采用巴氏刷牙法清潔牙齦溝。飲用綠茶等含多酚類(lèi)物質(zhì)的飲品可能抑制致齲菌活性，但不可替代基礎清潔。若發(fā)現牙齒敏感、黑斑等異常，應盡早就醫干預，避免齲損擴大導致牙髓炎或牙齒缺失。
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