秋天內熱便秘的原因

1、不喜歡喝水

秋天氣候干燥，口干舌燥，皮膚干燥。即使在這種情況下，許多人仍然沒(méi)有養成喝水的習慣。如果每天不能補充足夠的水分，很容易出現便秘癥狀。

2、沒(méi)有定時(shí)排便

相信很多人都有這樣的經(jīng)歷，工作忙的時(shí)候，即使有便意，也要忍耐。當你抑制了這一陣的便意后，再想排便就很困難了。久而久之，你的腸道就失去了對糞便刺激的敏感性，大便在腸內停留過(guò)久就會(huì )變得又干又硬。

3、飲食過(guò)于精細

隨著(zhù)社會(huì )發(fā)展和生活水平的提高，食用也越來(lái)越豐富。餐桌上，雞鴨魚(yú)肉多了，谷類(lèi)食物少了，主食也多以精米白面為主。過(guò)于細膩的食物會(huì )減少食物纖維的攝取量，導致腸道蠕動(dòng)緩慢，排便不良。

4、胃火

這種情況比大熱后，營(yíng)養過(guò)剩導致胃腸消化不良，出現便秘、口臭、痤瘡等，體內新陳代謝異常。

5、虛火

患者容易感冒、喉嚨腫痛等，特別是日常生活中日夜顛倒的情況容易發(fā)生虛火。

6、體內有毒素

體內由于外部原因和內部原因，體內堆積了很多有害物質(zhì)，其中包括農藥保留、添加劑、激素、空氣污染等，這些物質(zhì)堆積在體內，引起火災也是常見(jiàn)的愛(ài)上火災的原因。

體內毒素多，代謝增強，內熱加重。最直接分反映就是大便出現便秘情況，大便也是黑臭的情況。如果體內的毒素越來(lái)越多，那么人就會(huì )變得衰老起來(lái)，如果毒素越多，那么衰老的越快。

想要治療上火的情況，那么最直接有效分方法就是減少毒素的產(chǎn)生和積累，最好就是進(jìn)行排毒。中醫方面認為排毒的方法有四種。第一就是規律的排便，這也是最有效的一種方法；第二就是及時(shí)的排尿；第三可以進(jìn)行適當的皮膚按摩；第四則是日常多進(jìn)行深呼吸或者是打噴嚏，這樣都住與毒素的排出。

7、生活節奏過(guò)快

現代人愛(ài)上火的原因是什么，快節奏的生活方式有必要的關(guān)系。想要治療這種原因導致的上火，那么一定要學(xué)會(huì )控制自己脾氣，不要盲目的生氣或者給自己壓力，這樣體內的新陳代謝就會(huì )正常，那么消耗減少了心火自然而然就會(huì )下降，產(chǎn)生的廢物、毒素等等自然也就減少。