夏天陰虛火旺 秘密吃銀耳效果好
銀耳椰汁湯
食材:銀耳30克，椰汁200克，冰糖稍
做法:
1、銀耳用溫水浸泡，洗凈后去硬皮，撕裂
2、加入椰汁、冰糖和水適量，放入鍋中煮至銀耳變糊
銀耳蓮子湯
原料:銀耳40克棗10粒蓮子30粒枸杞20粒冰糖自由
制作方法:
1、銀耳浸泡1小時(shí)。發(fā)泡后洗凈，用剪刀剪去根部的黃色硬結(jié)。用手撕破銀耳。
2、紅棗、蓮子和枸杞放入大碗中，倒入清水，浸泡5分鐘后洗凈。
3、將棗、蓮子、枸杞和銀耳放入砂鍋中，加入4倍的清水，大火加熱后，改變火鍋2小時(shí)后關(guān)火，加入冰糖攪拌融化后，蓋上蓋子用馀溫?zé)?0分鐘即可。
沙參銀耳湯
材料:銀耳10克，百合5克，北沙參5克，冰糖適量
做法:煎兩次所有藥，每次煎兩杯水，煎約40分鐘，合并藥液，服用時(shí)加熱，加入冰糖，早晚服用
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