男人秋季補腎壯陽(yáng)食譜 秋季男性壯陽(yáng)如何飲食最好
男人秋天壯陽(yáng)該怎么吃？男性壯陽(yáng)飲食有很多不同的傳聞，哪個(gè)最可靠？今天為大家總結一下男性壯陽(yáng)的最佳飲食方案，幫助男性朋友更準確地選擇壯陽(yáng)食物，一起來(lái)看看吧。
男性壯陽(yáng)吃什么
秋天要多吃粘性食物。這種有膠性的滑動(dòng)食品，含有膠原蛋白和精氨酸，有滋陰壯陽(yáng)的作用。常見(jiàn)的魚(yú)貝類(lèi):黃魚(yú)、甲魚(yú)、泥鰍、鯽魚(yú)、牡蠣、海貝、黃魚(yú)、墨魚(yú)等。
根據中醫以形補形的原理，男性可以適當補充動(dòng)物鞭(鹿鞭、狗鞭、鞭、鞭等各種動(dòng)物的生殖器官)，雞、羊睪、豬腎、鹿腎、鹿血等。蠶蛹、蜂蛹、蛇、田雞等也是很好的食療補品。
應多吃含鋅食品。含鋅食品有利男性健康。鋅能提高精子質(zhì)量，與男性新陳代謝、生長(cháng)發(fā)育和其他生理功能密切相關(guān)。男性精液中含有大量鋅，體內鋅不足會(huì )影響精子的數量和質(zhì)量。多吃鋅豐富的食品(牡蠣、蝦、螃蟹、海魚(yú)、牛肉、豆制品)，有助于預防前列腺問(wèn)題。
多吃含番茄紅素的食品。研究表明西紅柿紅素是男性最需要的營(yíng)養素之一，它主要能讓前列腺更健康。諸多專(zhuān)家都對這類(lèi)食物元素十分推崇。這種天然類(lèi)胡蘿卜素主要存在于西紅柿、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，可以清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。
男性壯陽(yáng)的食譜
豬腎1對切開(kāi)，核桃仁10克，山羊肉9克，補骨脂8克放入腎臟，縫合切口，煮熟食用。
羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，瑩瑩子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。
羊腎1對，肉蓯蓉12克，枸杞10克，戟8克，熟地10克，煮熟，扔藥渣，吃肉湯，每天一次。
鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量燉，扔藥渣，吃肉喝湯。
狗鞭10克，煎服，每晚一次。
最后，再來(lái)看看男人壯陽(yáng)不能吃什么吧。
男性壯陽(yáng)的常見(jiàn)誤區
陰陽(yáng)亂吃補藥，腎虛分腎陰虛(怕冷)、腎陽(yáng)虛(口干咽干容易著(zhù)火)、腎氣虛(精力不足、夜尿多)、腎精不足(易脫發(fā)、弱精)、陰陽(yáng)兩虛(怕冷怕熱)5種類(lèi)型，陰虛和陽(yáng)虛盲目補腎中醫一直強調人體陰陽(yáng)平衡，陰虛補陽(yáng)或陽(yáng)虛補陰，破壞人體平衡，加重病情。例如，腎陰虛的人吃金匱腎氣丸是錯誤的。這種藥補陽(yáng)，適合腎陽(yáng)虛的人。
補腎是壯陽(yáng)，中年男性誤認為補腎藥是壯陽(yáng)藥，虛弱主要是功能低、營(yíng)養不足的結果，不能一概而論。虛弱的癥狀一定是腎虛引起的。腎虛表現出與腎相關(guān)的機能減退，比如腦子反應慢、不長(cháng)個(gè)兒、性功能低下、容易骨折、夜尿多、憋不住尿、腰腿酸軟等。
亂吃六味地黃丸，并不是每個(gè)人都適合吃六味地黃丸，只有腎陰虛的人服用六味地黃丸可能效果會(huì )比較好。舌質(zhì)紅、少苔或無(wú)苔、脈細數的人可能是腎陰虛，舌苔白厚的人說(shuō)明體內可能有痰濕，要先清掉痰濕后再辯證看看是否能用六味地黃丸。如果實(shí)在搞不懂，最好還是到正規醫院找個(gè)中醫師，請他看看是否適合服用六味地黃丸。
男人壯陽(yáng)不可盲目，要選擇科學(xué)正確的方法。
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