男性陽(yáng)痿如何自我治療？男性患陽(yáng)痿飲食注意這幾點(diǎn)
對于陽(yáng)痿患者來(lái)說(shuō)，只要他們每天堅持自我護理，他們就可以盡快康復。介紹陽(yáng)痿這種疾病的自我療法，請試試。
1、按摩
中指腹點(diǎn)按會(huì )陰穴(陰囊與肛門(mén)之間)30-50次，有酸脹感，早晚各1次。拇指按臍孔30—50次。按摩小腹和全腹，順、逆時(shí)針?lè )较蚋?00次，再用手掌由兩肋向臍部推動(dòng)50次。50次揉腰眼、腰脊、骶脊，使局部皮膚發(fā)熱。雙手合掌托陰囊、陰莖，進(jìn)行搓揉5分鐘，用手抓陰莖頭向外提拉數次，再搓揉，反復3次。用中指指尖點(diǎn)壓、叩擊絕骨穴（足外踝上四橫指）和三陰交穴（足內踝上四橫指），每穴5分鐘，每日2次。
2、提肛
收放提肛肌每日起床前、入睡前作收放提肛肌鍛煉，（提肛肌收放動(dòng)作即我們在日常大便將結束時(shí)，肛門(mén)往上提的動(dòng)作），每日早晚各五次，每次50～100下。
3、放松情緒
放松思想，穩定情緒，要有自信中醫認為陰莖屬肝，肝氣郁結，情志不暢，肝失條達，就造成陰莖弛軟不用，所以平時(shí)要注意陶冶情操，不發(fā)怒。治療時(shí)，可服逍遙丸、四道散，保健鍛煉時(shí)，要全身放松。
4、陰莖根部擠控法
擠控陰莖根部，用力不宜太重，但也不能太輕，要求能阻斷陰莖靜脈血的回流，而保證陰莖動(dòng)脈血的暢流，同時(shí)應注意借助陰莖海綿體堅韌的白膜包裹作用，使陰莖勃起。
男性陽(yáng)痿吃什么
1、荔枝
中醫認為荔枝味甘，性溫，有補充血氣、精髓、生津和胃、豐富肌膚等效果?？梢愿纳迫说男怨δ?，用于治療遺精、陽(yáng)痿、早泄、陰冷諸癥。
2、麻雀
麻雀肉補充陰精，是壯陽(yáng)益精的佳品，適用于治療腎陽(yáng)虛引起的陽(yáng)痿、腰痛、排尿頻率五臟氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽(yáng)作用。對陽(yáng)虛、陽(yáng)痿、早泄、帶下癥等有較好的療效。雀卵和雀腦亦有較好的補益作用。雀腦補腎利耳，熟食，能治療男性陽(yáng)痿、遺精等癥狀的雀卵有助于腎陽(yáng)、補陰精的效果。有效治療陽(yáng)痿、腰痛、精液清冷癥。雀肉很熱，春夏和各種熱癥、炎癥患者不應該吃。
3、羊腎
羊腎又稱(chēng)羊腰。富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素a、維生素e、維生素c、鈣、鐵、磷等。其味道甘甜，性溫高。有生精益血、壯陽(yáng)補腎的效果。羊腎補虛損，陰弱，壯陽(yáng)益腎。適合腎虛陽(yáng)痿者食用。
4、枸杞子
枸杞子味甘、性平、入肝、腎、肺經(jīng)，具有滋養肝腎、益精明目、潤血、滋潤肌膚、培元烏發(fā)等效果，是提高男女功能的健康良藥?？捎糜谥委煾文I陰虛、頭暈、視力模糊、遺精陽(yáng)痿、面色暗黃、必須枯黃、腰膝酸軟、陰虛咳嗽、老人口渴等癥狀。枸杞子具有興奮神經(jīng)作用，性欲亢進(jìn)者不宜服用。
5、韭菜壯陽(yáng)草
韭菜通稱(chēng)壯陽(yáng)草，具有溫中下氣、補腎益陽(yáng)等效果，在量的同時(shí)，對男性勃起障礙、早泄等有很好的治療效果。
6、洋蔥性激素
近代醫學(xué)也發(fā)現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，是目前知道的唯一含有前列腺素的植物，通稱(chēng)洋蔥性激素，不僅能激起男性的性欲，還能保護前列腺。
7、蔥催情達人
蔥被視為愛(ài)情和性欲的催情達人，蔥富含多種營(yíng)養
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