盤(pán)點(diǎn)急性尿道炎的預防方法
急性尿道炎可通過(guò)保持個(gè)人衛生、避免憋尿、注意性生活衛生、增強免疫力、及時(shí)治療感染等方式預防。急性尿道炎通常由細菌感染、尿道損傷、免疫力低下、性生活不潔、鄰近器官炎癥蔓延等原因引起。
1、保持個(gè)人衛生
每日用溫水清洗會(huì )陰部，避免使用刺激性洗液。女性排便后應從前往后擦拭，防止腸道細菌污染尿道口。選擇透氣棉質(zhì)內褲并每日更換，避免穿緊身褲或潮濕衣物。月經(jīng)期需更頻繁更換衛生巾，減少細菌滋生環(huán)境。
2、避免憋尿
尿液滯留會(huì )稀釋尿道抗菌因子濃度，增加細菌附著(zhù)風(fēng)險。建議每2-3小時(shí)排尿一次，排尿可沖刷尿道內潛在病原體。飲水量維持在每日1500-2000毫升，保證尿量充足且顏色清亮。長(cháng)途旅行或工作繁忙時(shí)可設置排尿提醒。
3、注意性生活衛生
性行為前后雙方都應清洗外生殖器，使用安全套可降低交叉感染概率。事后及時(shí)排尿有助于排出可能進(jìn)入尿道的細菌。避免頻繁更換性伴侶，減少接觸新病原體的機會(huì )。婦科炎癥期間應暫停性生活。
4、增強免疫力
保證每日7-8小時(shí)睡眠，規律進(jìn)行快走、游泳等有氧運動(dòng)。飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、蛋類(lèi)，補充維生素C含量高的柑橘類(lèi)水果。冬季注意保暖避免受涼，長(cháng)期壓力過(guò)大時(shí)可嘗試冥想放松。糖尿病患者需嚴格控制血糖水平。
5、及時(shí)治療感染
出現尿頻尿急癥狀時(shí)可遵醫囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟膠囊等抗生素。婦科陰道炎患者需規范使用克霉唑陰道片或甲硝唑栓。男性包皮過(guò)長(cháng)者建議環(huán)切手術(shù)，前列腺炎患者需配合服用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊。鄰近器官感染未控制前避免進(jìn)行尿道侵入性操作。
預防急性尿道炎需建立良好生活習慣，每日飲用足夠水分稀釋尿液，避免攝入過(guò)多辛辣刺激食物。選擇寬松透氣的棉質(zhì)內衣，游泳后及時(shí)更換潮濕衣物。出現排尿不適或分泌物異常時(shí)盡早就醫，避免自行服用抗生素導致耐藥性。糖尿病患者、絕經(jīng)后女性等高風(fēng)險人群可定期進(jìn)行尿常規篩查。急性發(fā)作期應臥床休息，用40℃溫水坐浴緩解癥狀，治療期間禁止飲酒和性生活。
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