傲慢的胸部是女性吸引異性眼睛的必要條件之一，為什么自己的胸部不長(cháng)呢？女孩子應該怎樣豐胸呢？讓我們跟著(zhù)編輯看看。

胸部長(cháng)度小的原因

1、體質(zhì)過(guò)冷

天生平胸，一定與自己的身體狀況有關(guān)。的確，女孩子們自己的雌激素的多少也決定了乳房的大小。雌性激素除了跟遺傳有很大的關(guān)系之外，在身體血液流動(dòng)時(shí)雌性激素的循環(huán)也有所關(guān)聯(lián)，所以當體質(zhì)過(guò)冷血液流的慢，雌激素的循環(huán)也會(huì )跟著(zhù)變慢，而此時(shí)任你采取何種豐胸方式總是不會(huì )見(jiàn)效。此時(shí)，小編提出建議，女孩子們盡量不要攝取冷食和飲料，體質(zhì)冷的女孩子可以通過(guò)洗澡來(lái)改善

2、攝取過(guò)多的糖

女孩子總是無(wú)法抵抗甜點(diǎn)的誘惑。如果你真的想豐胸的話(huà)，這時(shí)要注意糖是寒冷的食物上一位編輯剛說(shuō)，體質(zhì)過(guò)冷不容易豐胸。攝取過(guò)多的糖當然會(huì )使體質(zhì)變冷，所以女孩子們必須忍受。

3、少油一定是

健康嗎？女性乳房大多由脂肪和乳腺組成。但是，很多女性因為新脂肪過(guò)多會(huì )導致身體肥胖，飲食上多以清淡為主，當然，清淡的油少的飲食也有助于健康，但是每天都有必要的攝取量哦。女孩子們記得每天吃一頓飯都有油，也可以從酪梨和杏仁那里得到。請吃健康的飯

4、壓力過(guò)重

壓力過(guò)大，神經(jīng)障礙降低了雌激素的功能，女孩子們不會(huì )忘記雌激素對胸部的重要性吧。那么，盡快擺脫壓力，去運動(dòng)，和好朋友分享，解除壓力，盡量過(guò)無(wú)壓力的生活。

5、沒(méi)有鋼圈的內衣

穿有鋼圈的內衣總覺(jué)得鎘很大，有時(shí)也喘不過(guò)氣來(lái)，所以很多女性選擇舒適的沒(méi)有鋼圈的內衣，穿著(zhù)舒適。但是，沒(méi)有鋼圈的內衣不能固定女性們的胸型。一直穿沒(méi)有鋼圈的內衣，胸部就會(huì )下垂，聽(tīng)起來(lái)很可怕，所以女孩子們應該穿有鋼圈的內衣吧。

6、生活不規則

現在的夜生活越來(lái)越精彩，很多女性也加入了夜生活的隊伍。飲食不均衡、睡眠不足等壞習慣會(huì )影響身體的運行，甚至導致身體的不平衡。雌激素不能正常運行，對吧？女孩子們要做健康平衡的飲食，早睡早起，有規律的生活，身體的運行會(huì )變得正常。

如何快速豐胸？

1、抓住經(jīng)期豐胸

月經(jīng)來(lái)的第一天和第三天是最佳豐胸期，這幾天多做豐胸操，多吃豐胸食品能有效刺激乳房豐滿(mǎn)。

這三天是卵巢動(dòng)情激素分泌的最大時(shí)期，卵巢動(dòng)情激素對胸部豐滿(mǎn)度有重要影響。多吃富含維生素E、維生素B、蛋白質(zhì)的食品，可以讓乳房囤積更多的脂肪。

2、喝參花燉瘦肉湯

將瘦肉切成塊，放入鍋中，加入10克黨參、20克北芪和5克紫河粉燉湯。

參花燉肉中含有雌激素合成分泌不可或缺的蛋白質(zhì)和b族維生素。其中的維生素B1、B2，還能有效促進(jìn)體內黃體細胞的增大，刺激乳房的發(fā)育。

3、吃芝麻卷心菜

芝麻100克用慢火炒，炒到芝麻香時(shí)出鍋，等涼后壓碎。卷心菜切段，放入鍋中炒后起鍋，撒上芝麻屑拌勻即可。

卷心菜含有豐富的維生素E，能夠促進(jìn)卵巢的發(fā)育，增加雌激素的分泌涼，刺激乳房的發(fā)育。

同時(shí)芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)和維生素e，還含有維生素B1、維生素B2、維生素B6等。芝麻白菜上的豐胸食品。

4、吃青木瓜豐胸

用青木瓜加紅皮花生燉骨湯。

青木瓜的豐胸原理源遠流長(cháng)，自古起就是女性豐胸的最佳食品。其豐富的木瓜酵素和維生素A能有效刺激女性荷爾蒙分泌，幫助豐胸美胸。

5、正確的坐姿

保持良好的坐姿，對胸部有很大幫助。

具體方法：盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態(tài)也是很有效的矯正方法。

6、沐浴健胸按摩

很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)沐浴可以豐胸，但是很少有人知道具體的方法。

具體方法:入浴時(shí)用蓮蓬頭洗胸，用溫水，每次至少洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅可以保持干凈，還可以增加胸部的柔韌性，預防下垂。