滋陰養(yǎng)血調(diào)理月經(jīng)失常，預(yù)防女性經(jīng)期四不合適
中醫(yī)一般把月經(jīng)失調(diào)稱為月經(jīng)不調(diào)，又將月經(jīng)不調(diào)歸納為月經(jīng)前期、月經(jīng)后期、月經(jīng)過多或月經(jīng)過少。但是，在臨床上，月經(jīng)多與月經(jīng)前期合并，月經(jīng)少與月經(jīng)后期合并的癥狀并不多見。
1、月經(jīng)初期或月經(jīng)多由血熱、熱干擾沖突、氣虛不能攝取血液或腎虛沖突不牢固。屬于血熱者，應(yīng)區(qū)分實熱、虛熱。
常見的證據(jù)型為
(1)陽盛血熱型月經(jīng)不調(diào)。見證月經(jīng)前期，月經(jīng)量大，顏色鮮紅或紫紅，伴有面紅，煩躁易怒，口渴，舌紅，苔黃，脈滑數(shù)。治療清熱涼血，用清經(jīng)散、丹梔自由散等。
(2)陰虛血熱型月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)前期，月經(jīng)量少，甚至減少，顏色鮮紅，質(zhì)地濃厚，臉紅，手腳熱，盜汗，心煩失眠，口干，舌紅苔，無苔，脈細數(shù)。治療滋陰清熱涼血，用兩地湯、清化飲等。
(3)氣虛不攝影型月經(jīng)不調(diào)。見證月經(jīng)前期，月經(jīng)量多色淡，質(zhì)淡，伴有悸動氣短，神疲力盡，面色蒼白，食欲不振，舌淡苔薄，脈弱無力。治好補氣攝血，用歸脾湯、補中益氣湯等。
(4)腎虛不固定型月經(jīng)不調(diào)。見證月經(jīng)前期，月經(jīng)量或多或少，顏色暗淡，質(zhì)地薄，伴有腰脊酸痛，腿腳無力，舌頭薄，脈脈薄。治療補腎固沖，用龜鹿補湯等。
2、月經(jīng)后期或/和月經(jīng)過少，經(jīng)常因長期疾病失血或產(chǎn)后精血損失或脾虛營血不足或先天性不足、多產(chǎn)房損失腎精、腎虛沖突不充分或月經(jīng)吃冷或感到寒冷，血為冷凝的精神抑郁、情志不好、氣滯血郁等原因。
常見的證據(jù)型為
(1)血虛型月經(jīng)不調(diào)。見證月經(jīng)后期，量少色淡，質(zhì)淡，伴有眩暈，失眠，心悸，面色蒼白，神疲力盡，舌淡，脈弱。治療補血益氣，使用人參營養(yǎng)湯、芍藥異功散等。
(2)腎虛型月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)初潮晚，經(jīng)期延遲，量少，顏色正?；虬档|(zhì)量薄，伴腰酸背痛，舌頭正常或淺，脈沉。治療補腎養(yǎng)血，用左歸丸等。
(3)血冷型月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)后期，數(shù)量少，顏色暗，有塊，顏色淡，伴有小腹冷痛，喜歡按壓，熱的話減少，怕冷的肢體冷，小便清長，大便薄，舌頭淡，苔白，脈絡(luò)沉著，無力。治宜溫經(jīng)散寒調(diào)經(jīng)，用溫經(jīng)湯、大營煎等。
(4)氣郁型月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)后期，數(shù)量少，顏色暗，排出不良，伴有腹脹痛，乳脹痛，精神抑郁，舌頭正常或稍暗，脈弦澀。治氣活血，用柴胡疏肝，加味烏藥湯等。
防止月經(jīng)不調(diào)的女性生理日4
長時間吹電風(fēng)扇
電風(fēng)扇風(fēng)源集中，人睡覺后機體靜止，汗毛孔開放。經(jīng)期長時間吹電風(fēng)扇冷卻，特別是午睡和晚上睡覺后打開電風(fēng)扇，冷卻容易感冒，經(jīng)血少，月經(jīng)不規(guī)則，月經(jīng)停止等月經(jīng)紊亂。因此，盛夏很熱，氣候很熱，但女性的生理日不應(yīng)該長時間吹電風(fēng)扇。另外，生理日的女性也不應(yīng)該長時間坐在有穿堂風(fēng)的地方。
不宜大量食用冷飲
女性經(jīng)期過多食用冷飲會刺激腸胃黏膜，使腸胃血管突發(fā)抽搐、消化液分泌減少，直接影響腸胃消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹瀉等消化功能紊亂。同時，女性在月經(jīng)期間骨盆和陰部明顯充血，突然的寒冷刺激反射引起子宮、骨盆內(nèi)血管痙攣收縮，發(fā)生痛經(jīng)、月經(jīng)停止等婦科疾病。
坐在磚地板上
磚內(nèi)有無數(shù)小孔，這些孔的滲透性和吸濕性強，具有吸熱快、散熱快、導(dǎo)熱率高的特點。如果女性在月經(jīng)期間經(jīng)常坐在磚或水泥地板上，身體的熱量很容易不斷傳遞到磚或水泥地板上，這樣人體就會受到寒冷和筋骨和關(guān)節(jié)的疼痛。同時，磚塊或水泥地板吸收的濕氣襲擊人體，侵害皮膚，滯留在經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)，使關(guān)節(jié)和肌肉組織收縮、痙攣，抗病能力下降，血氣運動不良，淋巴循環(huán)受阻引起腰腿痛和月經(jīng)少、痛經(jīng)等婦科疾病。
露天夜宿
女性月經(jīng)期間腦皮層興奮性下降，人體抵抗力相應(yīng)減弱，暫時涼爽，露天夜宿外，深夜氣溫下降，涼風(fēng)吹來，身體不活動靜止，肌肉松弛，汗毛孔開放，濕氣和冷空氣另外，夏天睡覺的時候，無論是生理日還是生理日，為了不讓腹部感冒得月經(jīng)病，必須在腹部蓋毛巾和床單。
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