激素失調引起的百病生

激素又稱(chēng)激素，是人體分泌系統調節身體平衡的激素總稱(chēng)。人體內有千百種不同的荷爾蒙，如雌激素、胰島素等，分布在全身內，幫助人體器官之間協(xié)調，對生長(cháng)發(fā)育、生殖等起到調節作用。它不但主導了女性月經(jīng)周期，更是人體健康的基礎，因此，荷爾蒙失調便會(huì )導致百病發(fā)生。

此外，荷爾蒙也影響著(zhù)生育。在所有激素中，對女性影響最大的是女性激素，有多種激素，最重要的是卵巢分泌的妊娠激素和雌激素，是培育新的生命，維持母體健康不可或缺的激素。

除了月經(jīng)以及生殖問(wèn)題外，荷爾蒙分泌出了問(wèn)題，會(huì )使女人情緒不穩定，體重突然暴升或暴跌，而臉上、背部、胸口、肚皮突然長(cháng)出許多毛發(fā)、記憶力衰退、皮膚變得干燥、缺乏彈性或者長(cháng)出暗瘡等肌膚問(wèn)題。

如何調節女性荷爾蒙?

1、適度緩解壓力

經(jīng)常生活在各種壓力下，PMS(經(jīng)前期綜合征)和更年期不適癥狀?lèi)夯?。精神壓力可以說(shuō)是女性激素的強敵！失戀、工作壓力、人際關(guān)系有問(wèn)題等，可能會(huì )像散落的玫瑰花一樣！因此，與女性荷爾蒙長(cháng)期相處，第一步是舒壓。適度的戶(hù)外運動(dòng)和旅行，都可以有效地轉換緊繃的心情。中醫建議白領(lǐng)工作結束后放松，泡藥草美人浴，放松安神！

2、戀愛(ài)中的女性最美的

除了舒壓之外，戀愛(ài)也能刺激女性激素的分泌，無(wú)論有沒(méi)有真正的對象，電影偶像明星都可以。只要是讓你有小鹿亂撞、臉紅心跳的戀愛(ài)感覺(jué)，那就對啦!

3、適量補充大豆異黃酮

豆腐等大豆制品含有豐富的異黃酮，不同的黃酮被稱(chēng)為來(lái)自植物的雌激素，在體內發(fā)揮與雌激素相似的作用。但是，注意攝取適量。不那樣的話(huà)，子宮內膜異位癥容易發(fā)生?？傊?，女性荷爾蒙對身體、心理狀態(tài)、感情的好壞都有很大的影響。想要擁有水潤飽滿(mǎn)的肌膚、光澤豐盈的頭發(fā)、豐滿(mǎn)翹實(shí)的臀部、堅固質(zhì)密的骨骼，請跟女性荷爾蒙好好相處吧!