孩子脾氣暴躁怎么辦最有效
孩子脾氣暴躁可能與肝郁氣滯、心火旺盛、飲食不當(dāng)、睡眠不足、家庭教育方式有關(guān)，可通過疏肝理氣、清心降火、調(diào)整飲食作息、心理疏導(dǎo)、推拿按摩等方法改善。
1、疏肝理氣：
中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄，兒童肝常有余，情緒不暢易致肝氣郁結(jié)?？蛇x用柴胡疏肝散加減，或按壓太沖穴、行間穴各3分鐘，每日2次。菊花枸杞茶菊花3克、枸杞5克代茶飲有助于平肝明目。
2、清心降火：
心火亢盛表現(xiàn)為易怒、口舌生瘡。蓮子心1克、淡竹葉3克煎水飲用，配合勞宮穴按摩。嚴(yán)重者可咨詢醫(yī)師使用導(dǎo)赤散，含生地、木通等成分。
3、飲食調(diào)理：
避免辛辣油炸食品，多食芹菜、茼蒿等綠色蔬菜。推薦雪梨百合羹雪梨1個、鮮百合30克、小米山藥粥。晚餐不宜過飽，睡前2小時禁食。
4、作息調(diào)整：
保證21點(diǎn)前入睡，學(xué)齡兒童需9-10小時睡眠。午后可安排30分鐘靜坐或閉目養(yǎng)神。建立固定作息表，避免睡前過度興奮。
5、推拿療法：
清肝經(jīng)200次食指掌面從指根推向指尖，揉小天心100次掌根大小魚際交界處。配合捏脊療法，自下而上捏提脊柱兩側(cè)皮膚，每日5遍。
日?？稍黾討敉饣顒尤绨硕五\"搖頭擺尾去心火"式，每天練習(xí)10分鐘。飲食中加入茯苓10克、薏苡仁15克煮粥健脾安神。注意營造和諧家庭環(huán)境，避免當(dāng)眾訓(xùn)斥。若持續(xù)暴躁伴攻擊行為，需排除多動癥等病理因素及時就醫(yī)。觀察舌苔變化，舌紅苔黃者可適量飲用金銀花露，舌淡胖有齒痕者宜用太子參5克泡水。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：金匱腎氣丸飯前吃好還是飯后吃好
下一篇：補(bǔ)鈣的食療吃什么呢
