脂肪肝已經(jīng)成為威脅人類(lèi)健康的常見(jiàn)疾病，脂肪肝是城市人常見(jiàn)的富貴病之一。脂肪肝初期不會(huì )感到不適，只有少數人感到右上腹肝區膨脹，疼痛更少見(jiàn)。在血液生化檢查中，除了轉氨酶和堿性磷酸酶稍微上升外，通常沒(méi)有其他異常表現。臨床研究表明，非酒精性脂肪肝占72.8%，酒精性脂肪肝占7.2%，其中非酒精性脂肪肝與ⅱ型糖尿病密切相關(guān)，約75%的ⅱ型糖尿病患者存在某種形式的脂肪肝病。為什么脂肪肝患者容易患糖尿??？

血脂高是現代社會(huì )常見(jiàn)的癥狀。更糟糕的是，在高血脂患者中，脂肪肝的發(fā)病率遠高于普通人。另外，脂肪肝的人們也經(jīng)常接受各種高脂血癥的訪(fǎng)問(wèn)，最常見(jiàn)的是高甘油三酯血癥。此外，患者經(jīng)常伴有肥胖和糖尿病。事實(shí)上，高血脂和脂肪肝有一個(gè)共同的敵人——脂肪。高脂血癥是指由各種因素引起的血漿中膽固醇和甘油三酯水平的上升脂肪肝在肝內過(guò)度堆積脂肪。一般來(lái)說(shuō)，脂肪進(jìn)入血液可能導致高脂血癥。脂肪大量堆積在肝臟中，形成脂肪肝。另外，兩者有高脂肪飲食、高糖飲食、酗酒等共同的原因，可以同時(shí)誘發(fā)高脂血癥和脂肪肝。最后，高血脂也是導致脂肪肝的常見(jiàn)原因之一。

正于脂肪肝或高脂血癥在病因、發(fā)病機理上有相似之處，在治療時(shí)也有其共同原則，即強調飲食和運動(dòng)治療。具體來(lái)說(shuō)，患者應節制飲食，以低脂肪飲食為主，主食中部分粗糧，副食以魚(yú)、瘦肉、豆制品、各種新鮮蔬菜、水果為主。膽固醇過(guò)高的人應該少吃蛋黃、肉類(lèi)(特別是肥肉)、動(dòng)物內臟、雞皮、鴨皮、蝦皮、魚(yú)、大腦等含膽固醇的食物。甘油三酯過(guò)高者應避免糖和各種甜食，限制飲食總熱量。肥胖患者應積極參加體育鍛煉，有利于脂肪消耗。肥胖患者，特別是中老年人，定期到醫院體檢，檢查肝腎功能、血脂、血糖，發(fā)現異常時(shí)應立即治療。

高脂血癥合并脂肪肝時(shí)，患者肝損傷的發(fā)生率明顯高于無(wú)脂肪肝患者，必要時(shí)應聯(lián)合使用保肝藥。另一方面，對于脂肪肝合并血脂輕度異常的患者，可以選擇兼顧調節血脂、預防動(dòng)脈硬化和保護肝臟的藥物。對于酒精性和藥物性脂肪肝伴有的輕度中度高脂血癥患者，徹底戒酒和停用可疑藥物是最好的治療措施，通常不需要使用降脂藥物。兒童、青少年、孕婦、75歲以上老人新發(fā)的高脂血癥和脂肪肝，一般不用降脂藥物治療。

值得注意的是，脂肪肝患者是否需要使用降脂藥物，必須遵循專(zhuān)業(yè)醫生的指導。這是因為不當的降脂藥物使用會(huì )導致谷丙轉氨酶升高，反而會(huì )損害肝功能，甚至會(huì )促進(jìn)血液中的脂沉積在肝臟中，加重脂肪肝的病情。

三種方法幫助脂肪肝患者遠離糖尿病

第一種方法:飲食合理

日常飲食結構應合理平衡，混合粗糧，混合肉菜。營(yíng)養過(guò)剩的人要注意管理嘴巴，飲食要清淡，盡量不要吃動(dòng)物內臟、肥肉、煎熏和甜食等高脂肪高糖食品，飲酒者要徹底戒酒。

平時(shí)吃高蛋白的瘦肉、牛奶、雞蛋等也要適量，肥胖脂肪肝患者睡前不要喝牛奶，以免卡路里過(guò)剩。

每天至少吃500克新鮮蔬菜，吃水果應該選擇蘋(píng)果、梨等含糖量低的，但不要吃太多。伴有血脂異常的脂肪肝患者，可以選擇燕麥、玉米、海帶、冬瓜、胡蘿卜等，起到降低血脂的作用。

第二招:持續鍛煉

持續有氧運動(dòng)，加快體能消耗，改善和促進(jìn)脂肪代謝，不僅有助于減肥和控制體重，也是預防脂肪肝的最有效方法。特別是肥胖性脂肪肝伴有轉氨酶上升的患者，必須加強鍛煉。

最好的運動(dòng)是大步走，每天1~2次，每次走3公斤。研究表明，3-6月體重下降5%-10%，可使肥胖脂肪肝患者增高的血清轉氨酶降至正常水平。

值得注意的是，減肥不能使體重急劇下降，一個(gè)月內體重下降到5公斤以上，反而使脂肪組織進(jìn)入肝臟，脂肪肝惡化。因此，參加運動(dòng)鍛煉應根據人的病情而異，適度適量。

第三招:定期檢查

脂肪肝患者應到醫院內分泌科就診，通過(guò)糖耐量試驗篩查，了解不同時(shí)間點(diǎn)的血糖濃度。任何時(shí)間點(diǎn)餐后血糖值超過(guò)7.8毫摩爾/升，空腹血糖值超過(guò)5.6毫摩爾/升，即糖耐量異常，任何時(shí)間點(diǎn)餐后血糖值超過(guò)11.1毫摩爾/升，空腹血糖值超過(guò)6.1毫摩爾/升，可診斷為糖尿病。