產(chǎn)后下面干澀疼是怎么回事
產(chǎn)后陰道干澀疼痛多與激素變化、哺乳期影響、傷口恢復(fù)、心理壓力及護(hù)理不當(dāng)有關(guān)，可通過局部保濕、激素治療、盆底肌鍛煉、心理調(diào)節(jié)和科學(xué)清潔緩解。
1、激素變化：
分娩后雌激素水平急劇下降，哺乳期泌乳素升高進(jìn)一步抑制雌激素分泌，導(dǎo)致陰道黏膜變薄、分泌物減少。短期可使用陰道雌激素軟膏如雌三醇乳膏或水溶性潤(rùn)滑劑如KY凝膠，哺乳期需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
2、哺乳影響：
母乳喂養(yǎng)時(shí)體內(nèi)泌乳素持續(xù)處于高位，可能延長(zhǎng)陰道干澀時(shí)間。建議哺乳前喝溫水促進(jìn)血液循環(huán)，增加燕麥、亞麻籽等植物雌激素食物攝入，必要時(shí)暫停哺乳期間使用短期低劑量雌激素制劑。
3、傷口因素：
會(huì)陰側(cè)切或撕裂傷口愈合過程中可能形成瘢痕組織，導(dǎo)致同房時(shí)牽拉疼痛。產(chǎn)后6周復(fù)查確認(rèn)愈合情況，使用硅酮疤痕凝膠按摩，溫水坐浴每日2次，嚴(yán)重者可考慮疤痕修復(fù)手術(shù)。
4、心理壓力：
育兒焦慮和身體變化可能引發(fā)性恐懼，加重干澀疼痛感。嘗試正念呼吸練習(xí)緩解緊張，與伴侶充分溝通，從非性接觸開始逐步重建親密關(guān)系，必要時(shí)尋求心理咨詢。
5、清潔不當(dāng)：
過度沖洗或使用堿性洗液會(huì)破壞陰道微環(huán)境。選擇pH4.0-4.5的專用洗液如femfresh，如廁后從前向后擦拭，避免穿化纖內(nèi)褲，每日更換純棉透氣內(nèi)衣。
日常可增加深海魚、堅(jiān)果等富含歐米伽3的食物改善黏膜健康，練習(xí)凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底血供，同房前充分前戲并使用無香料潤(rùn)滑劑。若持續(xù)疼痛超過3個(gè)月或伴隨異常出血，需排除陰道炎、盆腔器官脫垂等病變，及時(shí)婦科就診。產(chǎn)后恢復(fù)期建議每2小時(shí)更換衛(wèi)生巾，惡露結(jié)束后改用純棉護(hù)墊，避免久坐壓迫會(huì)陰。
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