腎陽(yáng)虛虛不受補(bǔ)怎么辦
關(guān)鍵詞：#腎陽(yáng)虛#陽(yáng)虛
腎陽(yáng)虛虛不受補(bǔ)需調(diào)和陰陽(yáng)、循序漸進(jìn)溫補(bǔ)，關(guān)鍵在健脾助運(yùn)、引火歸元，避免峻補(bǔ)壅滯。
1、健脾助運(yùn)：
脾胃虛弱是虛不受補(bǔ)主因，腎陽(yáng)不足累及脾陽(yáng)，驟用鹿茸、附子等峻補(bǔ)藥材易致腹脹腹瀉。宜先以四君子湯打底，搭配砂仁、陳皮各6克理氣化濕，待脾胃功能恢復(fù)后逐步加入巴戟天10克、淫羊藿9克等溫潤(rùn)補(bǔ)腎之品。日?？芍笊剿幧徸又嘟∑ⅲ缮溆湍?。
2、引火歸元：
上熱下寒體質(zhì)者補(bǔ)陽(yáng)易現(xiàn)口腔潰瘍、咽痛等虛火癥狀。肉桂3克研末沖服能引火下行，配合足三里艾灸每周3次，每次15分鐘。中成藥選用交泰丸黃連、肉桂交通心腎，避免單獨(dú)大量使用紅參、肉蓯蓉等助熱藥材。
3、藥膳緩補(bǔ)：
推薦當(dāng)歸生姜羊肉湯當(dāng)歸10克、生姜15克、羊肉500克文火慢燉3小時(shí)，每周2次；或核桃仁30克、黑豆50克、粳米100克煮粥，加少許鹽引藥入腎。藥酒可選海馬參茸酒海馬1對(duì)、人參15克泡白酒500ml每日20ml。
4、運(yùn)動(dòng)導(dǎo)引：
站樁功每日晨起練習(xí)20分鐘，配合搓腰眼雙手搓熱按摩命門(mén)穴300次。八段錦"兩手攀足固腎腰"動(dòng)作早晚各做36次，促進(jìn)陽(yáng)氣升發(fā)。避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗氣，游泳時(shí)間控制在30分鐘內(nèi)。
5、外治療法：
隔姜灸關(guān)元穴每周2次，艾條懸灸腎俞穴每次10分鐘。冬季可用吳茱萸粉醋調(diào)敷涌泉穴，引陽(yáng)入陰。推拿采用捏脊療法從尾椎至大椎穴，每日1次改善吸收功能。
腎陽(yáng)虛調(diào)理需注重飲食與生活配合。多食韭菜、蝦仁、桂圓等溫性食物，晨起含服3片生姜激發(fā)陽(yáng)氣，午后嚼5粒枸杞滋陰助陽(yáng)。避免熬夜傷腎，晚上9點(diǎn)前熱水泡腳20分鐘，水中可加艾葉30克。長(zhǎng)期耳鳴腰冷者建議檢測(cè)甲狀腺功能，排除器質(zhì)性疾病。適度日光浴補(bǔ)充陽(yáng)氣，冬季保持室溫18-22℃避免寒邪侵襲。戒煙限酒，房事有節(jié)，保持情緒舒暢以防肝郁克脾。癥狀持續(xù)3個(gè)月未改善需中醫(yī)辨證調(diào)整方案。
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