經(jīng)常感冒流鼻涕可通過(guò)生活調理、物理治療、藥物治療等方式改善。經(jīng)常感冒流鼻涕可能與免疫力低下、環(huán)境刺激、過(guò)敏性鼻炎、慢性鼻竇炎、鼻息肉等因素有關(guān)。

1、生活調理

保持規律作息與充足睡眠有助于增強免疫系統功能。飲食中適量增加富含維生素C的柑橘類(lèi)水果和富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚(yú)類(lèi)肉類(lèi)，避免生冷食物及煙草酒精刺激。適當進(jìn)行散步、太極拳等溫和運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，注意根據氣溫變化及時(shí)增減衣物。

2、物理治療

使用生理鹽水鼻腔沖洗可清除分泌物和過(guò)敏原，每日1-2次能緩解鼻黏膜水腫。蒸汽吸入通過(guò)溫熱濕化氣道減輕鼻塞，可在沐浴時(shí)進(jìn)行或使用加濕器維持環(huán)境濕度。適當按摩迎香穴、印堂穴等鼻周穴位有助于通竅利鼻。

3、藥物治療

遵醫囑使用氯雷他定片緩解過(guò)敏反應引起的流涕，配合糠酸莫米松鼻噴霧劑減輕鼻腔炎癥。對于合并細菌感染的情況，可選用阿莫西林克拉維酸鉀片控制感染，同時(shí)使用桉檸蒎腸溶軟膠囊促進(jìn)黏液排出。

4、免疫調節

長(cháng)期反復感冒需排查免疫功能指標，在醫生指導下使用匹多莫德口服溶液等免疫調節劑。定期接種流感疫苗和肺炎球菌疫苗可建立特異性免疫防護，減少呼吸道感染發(fā)生概率。

5、環(huán)境控制

保持室內通風(fēng)并定期清潔，使用空氣凈化器減少粉塵螨蟲(chóng)等過(guò)敏原。避免接觸花粉、動(dòng)物毛屑等常見(jiàn)致敏物質(zhì)，在霧霾天氣外出時(shí)佩戴防護口罩。工作環(huán)境存在化學(xué)刺激物時(shí)應加強職業(yè)防護措施。

經(jīng)常感冒流鼻涕者需建立健康生活習慣，保持均衡飲食并適量補充水分，每日進(jìn)行30分鐘左右的有氧運動(dòng)如快走、游泳等增強體質(zhì)，保證7-8小時(shí)高質(zhì)量睡眠，避免過(guò)度勞累和精神緊張。注意手部衛生和呼吸道禮儀，在感冒高發(fā)季節減少公共場(chǎng)所停留時(shí)間。若癥狀持續2周未緩解或伴有發(fā)熱、頭痛等表現，應及時(shí)到耳鼻喉科或呼吸內科就診，通過(guò)鼻內鏡、過(guò)敏原檢測等明確病因。冬季注意保暖特別是口鼻部位防護，夏季避免空調直吹，從多方面提升機體防御能力。