支氣管發(fā)炎吃什么食物好得快
支氣管發(fā)炎患者適宜食用蜂蜜、白蘿卜、雪梨、銀耳、百合等潤肺止咳的食物，有助于緩解癥狀并促進恢復(fù)。
1、蜂蜜：
蜂蜜具有潤肺止咳、抗菌消炎的作用。其含有的葡萄糖氧化酶能產(chǎn)生過氧化氫，對呼吸道病原體有抑制作用。每日用溫水沖服1-2勺，可緩解夜間干咳。糖尿病患者需慎用，1歲以下嬰兒禁止食用。
2、白蘿卜：
白蘿卜含芥子油苷等活性成分，能化痰止咳、促進呼吸道纖毛運動。建議連皮燉煮，保留更多營養(yǎng)素?？膳c排骨同燉，既補充蛋白質(zhì)又增強祛痰效果。脾胃虛寒者應(yīng)少量食用。
3、雪梨：
雪梨中蘋果酸、檸檬酸等有機酸能稀釋痰液，果膠成分保護呼吸道黏膜。川貝燉梨是經(jīng)典食療方，將梨挖空后加入川貝粉蒸煮，適合干咳無痰者。體質(zhì)偏寒者可加少量姜片中和寒性。
4、銀耳：
銀耳多糖能增強巨噬細胞活性，提高呼吸道免疫力。與蓮子、枸杞同煮成羹，富含植物膠質(zhì)可修復(fù)受損黏膜。泡發(fā)時需多次換水去除雜質(zhì)，烹飪時間不少于1小時使有效成分充分析出。
5、百合：
百合含秋水仙堿等生物堿，具有鎮(zhèn)靜止咳功效。鮮百合與西芹清炒，或干百合煮粥均可。風(fēng)寒咳嗽者慎用，可能加重癥狀。選購時以肉質(zhì)肥厚、無黑斑者為佳，需充分煮熟破壞潛在過敏原。
支氣管炎發(fā)作期應(yīng)保證每日2000毫升溫水攝入，稀釋痰液并加速代謝廢物排出。飲食以清淡易消化為主，避免辛辣刺激及高糖食物加重炎癥。適當增加富含維生素C的獼猴桃、橙子等水果，維生素A豐富的胡蘿卜、南瓜等深色蔬菜。烹飪方式多采用蒸煮燉，減少油煙刺激。癥狀持續(xù)超過1周或出現(xiàn)黃綠色膿痰、發(fā)熱等情況需及時就醫(yī)，避免發(fā)展為肺炎?；謴?fù)期可進行八段錦等溫和運動，增強膈肌力量改善呼吸功能。
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