為什么瘦了雙下巴還在
關(guān)鍵詞：#雙下巴
瘦身后雙下巴仍然存在可能與脂肪分布特性、皮膚松弛、不良體態(tài)或遺傳因素有關(guān)。主要有局部脂肪頑固堆積、皮膚彈性下降、下頜后縮、頸闊肌松弛、淋巴循環(huán)不暢等原因。
1、局部脂肪頑固堆積
下頜區(qū)域脂肪細(xì)胞對熱量消耗較不敏感，減肥時可能優(yōu)先減少腹部或四肢脂肪。頸頦脂肪墊屬于深層脂肪，需通過局部運動如抬頭訓(xùn)練或?qū)I(yè)醫(yī)美手段改善。部分人群該區(qū)域脂肪細(xì)胞數(shù)量天生較多，單純減重難以完全消除。
2、皮膚彈性下降
快速減重超過10公斤可能導(dǎo)致真皮層膠原纖維斷裂，下頜皮膚失去支撐形成松弛褶皺。年齡增長會降低彈性蛋白合成能力，30歲后減肥更易出現(xiàn)皮膚回縮滯后現(xiàn)象。日常可配合含有維生素C的護(hù)膚品刺激膠原再生。
3、下頜后縮
長期低頭使用電子設(shè)備會導(dǎo)致舌骨下肌群縮短，下頜骨后移使頸部輪廓模糊。口腔正畸學(xué)顯示Ⅱ類錯頜畸形患者即使體脂率正常也易顯現(xiàn)雙下巴?？赏ㄟ^矯正牙齒咬合、進(jìn)行頸前伸訓(xùn)練改善骨骼位置。
4、頸闊肌松弛
這塊覆蓋頸部的表層肌肉若缺乏鍛煉會逐漸松弛下垂，形成肉眼可見的帶狀隆起。每天進(jìn)行5分鐘下頜線提拉按摩能增強(qiáng)肌肉張力，臨床常用射頻緊膚或超聲刀刺激頸闊肌收縮。
5、淋巴循環(huán)不暢
熬夜或高鹽飲食會引起下頜淋巴管回流受阻，組織間隙水腫形成假性雙下巴。睡前沿耳后至鎖骨方向進(jìn)行淋巴引流按摩，配合補充鉀離子有助于水分代謝。甲狀腺功能減退等疾病也會導(dǎo)致病理性淋巴淤積。
建議每日進(jìn)行10分鐘頸部拉伸運動，避免持續(xù)低頭姿勢超過30分鐘。飲食注意控制鈉鹽攝入，多食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白的三文魚和維生素E豐富的堅果。若伴隨甲狀腺區(qū)域腫大或聲嘶癥狀，需及時就診內(nèi)分泌科排查橋本甲狀腺炎等疾病。醫(yī)美手段選擇上，脂肪型適合冷凍溶脂，皮膚松弛型建議考慮線雕提升。
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