腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的腿疼可通過(guò)臥床休息、藥物治療、物理治療、微創(chuàng)介入和開(kāi)放手術(shù)等方式根治。具體方案需根據(jù)突出程度、神經(jīng)受壓情況及患者個(gè)體差異綜合評(píng)估。

1、臥床休息：

急性期需嚴(yán)格臥床2-3周，選擇硬板床并保持腰椎生理曲度。仰臥位時(shí)膝關(guān)節(jié)下墊枕，側(cè)臥位時(shí)雙膝間夾枕，避免扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。臥床期間可進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)預(yù)防血栓，癥狀緩解后逐步開(kāi)始腰背肌功能鍛煉。

2、藥物治療：

常用非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布緩解神經(jīng)根炎癥，配合甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。嚴(yán)重疼痛可短期使用糖皮質(zhì)激素，肌肉痙攣者加用乙哌立松。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。

3、物理治療：

超短波治療通過(guò)高頻電磁場(chǎng)改善局部血液循環(huán)，牽引治療可增大椎間隙減輕壓迫。急性期后采用中頻電刺激緩解疼痛，配合超聲波促進(jìn)髓核回納。需由康復(fù)醫(yī)師制定個(gè)性化方案，避免暴力手法復(fù)位。

4、微創(chuàng)介入：

經(jīng)皮椎間孔鏡技術(shù)可精準(zhǔn)摘除突出髓核，等離子射頻消融能汽化部分髓核組織。這兩種微創(chuàng)方式創(chuàng)傷小、恢復(fù)快，適用于纖維環(huán)未完全破裂的包容型突出，術(shù)后次日即可下床活動(dòng)。

5、開(kāi)放手術(shù)：

椎間盤(pán)切除植骨融合內(nèi)固定術(shù)適用于巨大突出或伴有椎管狹窄者，需切除病變椎間盤(pán)并植入融合器。人工椎間盤(pán)置換術(shù)能保留節(jié)段活動(dòng)度，但需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥。術(shù)后需佩戴支具3個(gè)月并規(guī)范康復(fù)訓(xùn)練。

根治性治療需配合長(zhǎng)期生活方式管理。保持標(biāo)準(zhǔn)體重減輕腰椎負(fù)荷，坐姿時(shí)使用腰靠維持腰椎前凸，避免久坐超過(guò)1小時(shí)。游泳和吊單杠可增強(qiáng)腰背肌力量，硬板床上練習(xí)小燕飛動(dòng)作。搬運(yùn)重物時(shí)保持腰部直立，采用蹲起姿勢(shì)而非彎腰。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，戒煙以防影響椎間盤(pán)血供。癥狀完全緩解后仍需每半年復(fù)查MRI，觀(guān)察椎間盤(pán)退變進(jìn)展。