男性性生活時(shí)間不到一分鐘可通過(guò)心理疏導(dǎo)、行為訓(xùn)練、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。早泄可能由心理因素、龜頭敏感度過(guò)高、前列腺炎、甲狀腺功能亢進(jìn)、中樞神經(jīng)遞質(zhì)紊亂等原因引起。

1、心理疏導(dǎo)

焦慮或抑郁等心理因素可能導(dǎo)致早泄。伴侶共同參與治療有助于緩解緊張情緒，認(rèn)知行為療法可幫助患者建立正確性觀念。心理疏導(dǎo)期間需避免過(guò)度關(guān)注時(shí)間指標(biāo)，重點(diǎn)改善雙方親密體驗(yàn)。

2、行為訓(xùn)練

停動(dòng)法和擠壓法等行為訓(xùn)練能延長(zhǎng)射精潛伏期。訓(xùn)練需規(guī)律進(jìn)行，每周2-3次，持續(xù)1-3個(gè)月可見(jiàn)效果。訓(xùn)練過(guò)程中應(yīng)保持適度興奮狀態(tài)，配合呼吸調(diào)節(jié)技巧效果更佳。

3、藥物治療

鹽酸達(dá)泊西汀片、舍曲林片、帕羅西汀片等5-羥色胺再攝取抑制劑可調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導(dǎo)。局部麻醉凝膠如利多卡因乳膏能降低龜頭敏感度。藥物使用需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，注意可能出現(xiàn)頭暈或胃腸道反應(yīng)。

4、物理治療

陰莖背神經(jīng)阻斷術(shù)適用于器質(zhì)性早泄患者，需評(píng)估手術(shù)適應(yīng)證。真空負(fù)壓裝置通過(guò)血流改善增強(qiáng)控制力，每次使用10-15分鐘。物理治療需在專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行，避免操作不當(dāng)造成組織損傷。

5、手術(shù)治療

選擇性陰莖背神經(jīng)切斷術(shù)適用于頑固性早泄，術(shù)后需預(yù)防感染。陰莖假體植入術(shù)多合并勃起功能障礙，需嚴(yán)格評(píng)估手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)。手術(shù)治療后應(yīng)禁欲4-6周，定期復(fù)查恢復(fù)情況。

建議保持規(guī)律作息，避免過(guò)度疲勞。日常可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌控制力，每周3-5次，每次10-15分鐘。飲食注意補(bǔ)充鋅元素，適量食用牡蠣、堅(jiān)果等食物。避免過(guò)量攝入辛辣刺激食物，戒煙限酒有助于性功能恢復(fù)。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)到男科或泌尿外科就診，完善神經(jīng)電生理檢查等評(píng)估。