產(chǎn)后出血可通過(guò)子宮按摩、藥物止血、及時(shí)排空膀胱、避免過(guò)度勞累、監(jiān)測(cè)出血量等方式預(yù)防。產(chǎn)后出血通常由子宮收縮乏力、胎盤(pán)殘留、產(chǎn)道損傷、凝血功能障礙、子宮內(nèi)翻等原因引起。

1、子宮按摩：

產(chǎn)后2小時(shí)內(nèi)每15分鐘按摩子宮底一次，促進(jìn)子宮收縮。手法為單手置于恥骨聯(lián)合上方，另一手輕壓宮底做環(huán)形揉動(dòng)。按摩可刺激子宮肌層收縮壓迫血管，減少胎盤(pán)剝離面出血。若發(fā)現(xiàn)子宮質(zhì)地柔軟或位置偏高，需加強(qiáng)按摩頻率。

2、藥物止血：

臨床常用縮宮素、卡前列素氨丁三醇、米索前列醇等促進(jìn)宮縮?？s宮素通過(guò)模擬垂體后葉素作用直接增強(qiáng)子宮平滑肌收縮；前列腺素類(lèi)藥物可提高細(xì)胞內(nèi)鈣離子濃度，加強(qiáng)收縮力度。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，哺乳期用藥需評(píng)估安全性。

3、排空膀胱：

充盈的膀胱會(huì)向后壓迫子宮，導(dǎo)致子宮移位影響收縮。產(chǎn)后4-6小時(shí)內(nèi)應(yīng)自主排尿，若排尿困難可采用熱敷下腹部、聽(tīng)流水聲誘導(dǎo)。留置導(dǎo)尿者需定時(shí)放尿，保持膀胱處于空虛狀態(tài)。膀胱排空后子宮可恢復(fù)至正常解剖位置。

4、避免勞累：

產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)絕對(duì)臥床休息，禁止提重物或長(zhǎng)時(shí)間站立。體力消耗會(huì)增加盆腔充血風(fēng)險(xiǎn)，影響子宮復(fù)舊。家屬應(yīng)協(xié)助完成哺乳、清潔等事務(wù)，產(chǎn)婦保持側(cè)臥位休息。第二日起可床邊輕微活動(dòng)，但單次行走不超過(guò)10分鐘。

5、出血監(jiān)測(cè)：

使用專(zhuān)用計(jì)量型衛(wèi)生巾記錄出血量，正常產(chǎn)后24小時(shí)出血量應(yīng)少于500毫升。觀察血液顏色變化，鮮紅色伴血塊提示活動(dòng)性出血。每小時(shí)浸透1片以上衛(wèi)生巾或出現(xiàn)頭暈、心悸等癥狀時(shí)，需立即呼叫醫(yī)護(hù)人員處理。

產(chǎn)后飲食宜多攝取含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等，搭配維生素C促進(jìn)鐵吸收。紅糖水飲用不宜超過(guò)3天以免影響惡露排出。保持會(huì)陰部清潔，每日用溫水沖洗2-3次。進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力量，每日3組每組10次收縮。產(chǎn)后42天內(nèi)禁止性生活及盆浴，出現(xiàn)發(fā)熱、惡露異味等異常及時(shí)就診。