避孕有多少種方法
關(guān)鍵詞：#避孕
避孕方法包括屏障避孕、激素避孕、宮內節育器、自然避孕法和絕育手術(shù)五種主要類(lèi)型。
1、屏障避孕：
通過(guò)物理阻隔精卵結合實(shí)現避孕。男性避孕套使用率高達98%，需全程佩戴避免破裂；女性避孕套需在性行為前8小時(shí)內置入；陰道隔膜需配合殺精劑使用，每次性交前放置6小時(shí)以上。緊急情況下可選擇含壬苯醇醚的避孕海綿，但保護時(shí)效僅24小時(shí)。
2、激素避孕：
利用外源性激素抑制排卵。短效避孕藥需每日固定時(shí)間服用，漏服需補服；避孕貼片每周更換一次，避開(kāi)乳房部位；皮下埋植劑有效期3-5年，需專(zhuān)業(yè)醫生操作。長(cháng)效避孕針每3個(gè)月注射一次，可能引起月經(jīng)紊亂。
3、宮內節育：
含銅IUD通過(guò)銅離子殺傷精子，有效期5-10年；激素型IUD每日釋放左炔諾孕酮，使用期3-5年。放置后2周內禁止性生活，可能出現經(jīng)量增多或點(diǎn)滴出血。絕經(jīng)后1年內需取出，避免嵌頓風(fēng)險。
4、自然避孕：
安全期法需連續6個(gè)月記錄基礎體溫和宮頸黏液變化，排卵前后5天需禁欲；哺乳閉經(jīng)法需滿(mǎn)足全天親喂、未恢復月經(jīng)、產(chǎn)后6個(gè)月內三個(gè)條件。體外排精失敗率達22%，不推薦作為主要避孕手段。
5、絕育手術(shù)：
女性輸卵管結扎需腹腔鏡手術(shù)，術(shù)后3個(gè)月需造影確認效果；男性輸精管結扎門(mén)診即可完成，術(shù)后射精20次以上需復查精液。兩種手術(shù)理論上可逆，但再通成功率僅50-70%，需視為永久避孕措施。
飲食方面可適量增加豆制品調節雌激素水平，避免過(guò)量咖啡因影響藥效；每周3次有氧運動(dòng)有助于維持激素平衡，瑜伽可緩解避孕帶來(lái)的情緒波動(dòng)。使用避孕套時(shí)注意檢查有效期，激素類(lèi)避孕需定期監測肝功能，宮內節育器使用者每年應做婦科超聲。出現異常出血或持續腹痛需及時(shí)就醫，40歲以上吸煙女性慎用雌激素類(lèi)避孕方式。
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