血糖測量時間及正常值
關鍵詞：#血糖
血糖測量時間通常包括空腹血糖、餐前血糖、餐后2小時血糖及隨機血糖，正常值范圍因測量時間不同而異。
空腹血糖指禁食8-12小時后測量的血糖值，正常范圍為3.9-6.1mmol/L。餐前血糖指進食前測量的血糖值，正常范圍與空腹血糖相近。餐后2小時血糖從進食第一口開始計時，正常值應低于7.8mmol/L。隨機血糖指任意時間測量的血糖值，正常范圍通常低于11.1mmol/L。測量血糖時需注意采血部位清潔，避免擠壓手指影響結果準確性。血糖儀需定期校準，試紙應在有效期內使用。不同人群如孕婦、兒童、老年人的血糖正常值可能存在差異。
建議日常監(jiān)測血糖時保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。飲食上注意控制碳水化合物攝入量，選擇低升糖指數食物。適當進行有氧運動如快走、游泳等有助于維持血糖穩(wěn)定。若發(fā)現(xiàn)血糖異常波動或持續(xù)偏高，應及時就醫(yī)進行糖化血紅蛋白等進一步檢查。糖尿病患者需遵醫(yī)囑定期監(jiān)測血糖并記錄數據，以便醫(yī)生調整治療方案。
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