懷孕嘔吐嚴重可通過調(diào)整飲食、補充維生素B6、穴位按壓、保持環(huán)境舒適、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。懷孕嘔吐通常由激素水平變化、胃腸功能紊亂、精神壓力過大、妊娠劇吐、電解質(zhì)失衡等原因引起。

1、調(diào)整飲食

少食多餐有助于減輕胃腸負擔，避免空腹狀態(tài)加重惡心感。可選擇蘇打餅干、全麥面包等堿性食物中和胃酸，避免油膩、辛辣或氣味強烈的食物刺激胃腸。晨起時先吃少量干性食物再緩慢起身，有助于緩解晨吐。每日分6-8次進食，單次食量控制在平時的一半左右。

2、補充維生素B6

維生素B6能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，減少妊娠期惡心反應(yīng)?？赏ㄟ^食用香蕉、鱷梨、瘦肉等食物自然攝取，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B6片劑。但每日補充量不宜超過100毫克，長期過量可能引起周圍神經(jīng)病變。建議與維生素B1聯(lián)合補充以增強效果。

3、穴位按壓

按壓內(nèi)關(guān)穴能調(diào)節(jié)胃腸蠕動，緩解嘔吐癥狀。該穴位位于前臂掌側(cè)腕橫紋上2寸處，每日用拇指按壓3-5次，每次持續(xù)1-2分鐘。也可配合足三里穴按壓，位于膝蓋下3寸脛骨外側(cè)凹陷處。按壓時保持均勻呼吸，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。可配合生姜片貼敷增強止嘔效果。

4、保持環(huán)境舒適

避免接觸油煙、香水等刺激性氣味，保持臥室通風良好。穿著寬松衣物減少腹部壓迫，睡眠時墊高枕頭15-20度可減少胃酸反流。適當進行散步等輕度活動促進胃腸蠕動，但避免快速起身或突然改變體位。聽輕音樂、冥想等方式有助于緩解焦慮情緒。

5、遵醫(yī)囑用藥

對于妊娠劇吐患者，醫(yī)生可能開具甲氧氯普胺片、多潘立酮片等促胃腸動力藥，或昂丹司瓊片等5-HT3受體拮抗劑。嚴重脫水時需靜脈補充葡萄糖電解質(zhì)溶液。用藥期間需監(jiān)測胎兒發(fā)育情況，避免使用含東莨菪堿成分的藥物。中藥方面可考慮砂仁、紫蘇梗等配伍的止嘔方劑。

妊娠期嘔吐期間應(yīng)保證每日飲水量達到1500-2000毫升，可少量多次飲用淡鹽水或檸檬水。注意觀察尿量及顏色，若24小時尿量少于400毫升或出現(xiàn)醬油色尿需立即就醫(yī)。記錄每日嘔吐次數(shù)及進食量，體重下降超過孕前5%時提示需要醫(yī)療干預(yù)。保持規(guī)律作息，避免過度疲勞，家人應(yīng)給予充分的情感支持。若嘔吐伴隨發(fā)熱、腹痛或視物模糊等癥狀，可能提示妊娠并發(fā)癥，須及時就診排查。