小孩發(fā)燒可通過(guò)溫水擦浴、減少衣物、調節室溫、多喝溫水、使用退熱貼等方式進(jìn)行物理降溫。小孩發(fā)燒通常由感染、免疫反應、環(huán)境因素、代謝異常、中暑等原因引起。

1、溫水擦浴

使用32-34℃的溫水浸濕毛巾，輕輕擦拭小孩的額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大血管流經(jīng)部位。溫水蒸發(fā)可帶走體表熱量，避免酒精擦浴刺激皮膚或引發(fā)寒戰。每次擦浴持續10-15分鐘，體溫下降不超過(guò)1℃為宜。擦浴后需立即擦干身體，防止受涼加重癥狀。

2、減少衣物

脫去小孩過(guò)多衣物，僅保留單層棉質(zhì)透氣內衣。過(guò)度包裹會(huì )阻礙散熱，導致體溫持續升高。同時(shí)需保持皮膚清潔干燥，及時(shí)更換汗濕衣物。注意觀(guān)察是否出現寒戰，若四肢發(fā)冷可適當加蓋薄毯，但胸腹部仍需保持通風(fēng)。

3、調節室溫

將室內溫度控制在24-26℃，濕度維持在50%-60%。使用空調或風(fēng)扇時(shí)避免冷風(fēng)直吹，可配合空氣加濕器防止呼吸道干燥。每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘，保持空氣新鮮流通。夜間睡眠時(shí)可適當調高室溫1-2℃。

4、多喝溫水

少量多次喂食溫開(kāi)水或口服補液鹽，每日飲水量按每公斤體重80-100毫升計算。發(fā)熱時(shí)呼吸加快及出汗會(huì )導致隱性失水增加，充足補水可預防脫水并促進(jìn)代謝廢物排出。避免飲用含糖飲料或冰水，以免刺激胃腸或引發(fā)反射性血管收縮。

5、使用退熱貼

將退熱貼敷于額頭或頸部?jì)蓚?，通過(guò)水凝膠層持續蒸發(fā)吸熱降低局部溫度。每片退熱貼作用時(shí)間約4-8小時(shí)，需定時(shí)更換。使用前檢查皮膚有無(wú)破損，避免接觸眼睛及口鼻。對膠布過(guò)敏者可用冷毛巾替代，出現皮膚發(fā)紅瘙癢應立即停用。

物理降溫期間需每小時(shí)監測體溫變化，若體溫超過(guò)38.5℃或持續高熱超過(guò)24小時(shí)，應及時(shí)就醫排查病因。保持飲食清淡易消化，可進(jìn)食米粥、面條等半流質(zhì)食物。發(fā)熱期間劇烈運動(dòng)或長(cháng)時(shí)間洗澡，注意觀(guān)察精神狀態(tài)及排尿情況。家長(cháng)應記錄發(fā)熱時(shí)間、溫度變化及伴隨癥狀，為醫生診斷提供參考。