年齡大了怎么提高性功能中藥泡水
年齡增長(cháng)導致的性功能減退可通過(guò)中藥泡水調理，常用藥材包括肉蓯蓉、枸杞子、淫羊藿、鎖陽(yáng)、巴戟天。
1、肉蓯蓉：
肉蓯蓉歸腎經(jīng)，能溫補腎陽(yáng)，改善腎陽(yáng)虛引起的性欲低下和勃起障礙。每日取5克切片沸水沖泡，可搭配紅棗增強補血功效。長(cháng)期飲用需注意陰虛火旺者慎用，可能出現口干咽燥等上火癥狀。
2、枸杞子：
枸杞子含甜菜堿和枸杞多糖，促進(jìn)睪丸激素分泌。取15粒80℃溫水浸泡，可搭配菊花清肝明目。脾胃虛弱者需控制用量，過(guò)量易致腹瀉?，F代研究證實(shí)其能降低氧化應激對生殖細胞的損傷。
3、淫羊藿：
淫羊藿苷成分直接作用于海綿體平滑肌，3克干燥葉片沸水燜泡10分鐘。高血壓患者應監測血壓，可能引起短暫心悸。建議每周飲用3次，連續兩個(gè)月可見(jiàn)晨勃頻率改善。
4、鎖陽(yáng)：
鎖陽(yáng)適用于腎陽(yáng)不足導致的早泄，切片6克與紅茶同泡。服用期間忌食蘿卜綠豆，可能減弱藥效。西藏產(chǎn)鎖陽(yáng)含更多活性成分毛蕊花糖苷，選購時(shí)注意質(zhì)地堅實(shí)者為佳。
5、巴戟天：
巴戟天含蒽醌類(lèi)物質(zhì)，5克鹽炙品沸水沖泡，適合腰膝酸軟伴性功能障礙者。陰虛陽(yáng)亢者禁用，可能加重潮熱盜汗。建議配合八段錦鍛煉，增強下焦氣血運行。
中藥泡水調理需持續3個(gè)月以上，期間可食用牡蠣、核桃、黑芝麻等富含鋅元素食物，避免酗酒和熬夜。適度進(jìn)行凱格爾運動(dòng)增強盆底肌力量，每周快走150分鐘改善血液循環(huán)。選擇藥材時(shí)注意硫磺熏蒸問(wèn)題，優(yōu)質(zhì)飲片應有自然色澤和藥材特有氣味，服用期間出現皮疹或消化道不適應立即停用并咨詢(xún)中醫師。
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