女性引起貧血的原因
女性貧血可能由鐵攝入不足、月經(jīng)失血過(guò)多、妊娠期需求增加、慢性疾病消耗、消化吸收障礙等原因引起。
1、鐵攝入不足：
日常飲食中缺乏富含鐵元素的食物是常見(jiàn)誘因。動(dòng)物肝臟、紅肉、菠菜等含鐵量較高，長(cháng)期素食或挑食易導致造血原料缺乏。建議每周攝入2-3次動(dòng)物性鐵源，搭配維生素C促進(jìn)吸收。
2、月經(jīng)失血過(guò)多：
子宮肌瘤、內膜異位癥等婦科疾病會(huì )導致經(jīng)期延長(cháng)或經(jīng)量過(guò)大，每周期失血量超過(guò)80毫升可能引發(fā)缺鐵性貧血。伴隨癥狀包括經(jīng)期頭暈、乏力，需通過(guò)婦科檢查和血紅蛋白檢測確診。
3、妊娠期需求增加：
孕期血容量擴張及胎兒發(fā)育需消耗大量鐵元素，孕中晚期每日需鐵量達30毫克。未及時(shí)補充易出現面色蒼白、心悸等貧血癥狀，可能影響胎兒神經(jīng)發(fā)育。
4、慢性疾病消耗：
甲狀腺功能減退、慢性腎病等疾病會(huì )干擾紅細胞生成。這類(lèi)貧血常表現為疲勞、畏寒等非特異性癥狀，需治療原發(fā)病才能改善，單純補鐵效果有限。
5、消化吸收障礙：
胃切除術(shù)后、乳糜瀉等疾病會(huì )減少鐵吸收?；颊呖赡艹霈F舌炎、匙狀甲等特征性表現，需通過(guò)血清鐵蛋白等檢測評估鐵儲備情況。
預防貧血需建立均衡膳食結構，優(yōu)先選擇血紅素鐵含量高的動(dòng)物性食物，餐后適量食用柑橘類(lèi)水果提升非血紅素鐵吸收率。定期進(jìn)行血常規篩查，孕產(chǎn)婦及月經(jīng)量多者應在醫生指導下預防性補鐵。長(cháng)期乏力、心悸者需排除消化道出血等潛在病因，避免盲目自行服用鐵劑造成健康風(fēng)險。
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