剖宮產(chǎn)坐月子期間需注意傷口護理、飲食調理、適度活動(dòng)、情緒管理和定期復查。剖宮產(chǎn)術(shù)后恢復較自然分娩更復雜，需結合醫療護理與生活管理促進(jìn)康復。

1、傷口護理

術(shù)后保持腹部切口清潔干燥，每日用碘伏消毒液擦拭傷口周?chē)?，避免沾水或摩擦。若出現紅腫、滲液或發(fā)熱，可能提示感染，需及時(shí)就醫。使用醫用腹帶可減輕活動(dòng)時(shí)傷口牽拉痛，但每天佩戴不超過(guò)8小時(shí)。術(shù)后2周內禁止盆浴，淋浴后需立即擦干傷口區域。

2、飲食調理

術(shù)后6小時(shí)可飲溫水，排氣后從流質(zhì)飲食逐步過(guò)渡到正常飲食。多攝入高蛋白食物如魚(yú)肉、雞蛋幫助組織修復，搭配西藍花、胡蘿卜等富含維生素C的蔬菜促進(jìn)鐵吸收。避免辛辣刺激、油膩及易產(chǎn)氣食物，哺乳期每日需增加500大卡熱量攝入，保證充足乳汁分泌。

3、適度活動(dòng)

術(shù)后24小時(shí)可在床上翻身活動(dòng)下肢，48小時(shí)后嘗試下床行走預防靜脈血栓。初期以床邊站立、短距離步行為主，2周后可進(jìn)行凱格爾運動(dòng)鍛煉盆底肌。避免提重物、久蹲等增加腹壓的動(dòng)作，6周內禁止性生活及劇烈運動(dòng)。

4、情緒管理

產(chǎn)后激素變化易引發(fā)情緒波動(dòng)，可通過(guò)音樂(lè )療法、正念呼吸緩解焦慮。每天與家人溝通不少于30分鐘，嚴重情緒低落或失眠超過(guò)2周需排查產(chǎn)后抑郁癥。哺乳時(shí)分泌的催產(chǎn)素有助于穩定情緒，建議保持規律哺乳節奏。

5、定期復查

術(shù)后7天需復查傷口愈合情況，42天進(jìn)行盆底功能評估。出現惡露異常、持續腹痛或排尿困難應立即就診。哺乳期用藥需嚴格遵醫囑，避免使用影響乳汁分泌的藥物如溴隱亭片。定期監測血壓血糖，妊娠期高血壓或糖尿病患者需延長(cháng)隨訪(fǎng)時(shí)間。

剖宮產(chǎn)坐月子期間建議保持每日8小時(shí)睡眠，采用側臥位減輕腹部壓力。室內溫度維持在24-26℃避免著(zhù)涼，每日開(kāi)窗通風(fēng)2次?？娠嬘眉t棗枸杞茶補氣血，但需控制桂圓、紅糖等糖分攝入。產(chǎn)后42天內避免長(cháng)時(shí)間抱娃或彎腰勞作，使用哺乳枕減輕腰部負擔。若出現頭暈、視物模糊等貧血癥狀，需及時(shí)補充鐵劑如琥珀酸亞鐵片，并復查血常規。