不必認為僅有淮山藥、山楂果、稻米、苞米等糙類(lèi)食材跟蔬菜水果才可以健脾養胃。寶寶適當吃一些肉類(lèi)食物，他們的健脾養胃作用不遜于以上食物。下邊就要我給你一一詳細介紹。

寶寶健胃消食菜譜：美味可口鵝胸肉粥

健脾養胃作用：寶寶吃適當鴨肉，有養血滋陰養血和胃之功。用以削瘦困乏、呃逆等。

原材料：白米粥兩人份，鵝胸肉300g，干百合20g

作法：

1、鵝胸肉切條，用小量的米酒、黑胡椒粉、糖、鹽翻拌進(jìn)味；

2、把泡好的百合花和煮好的白米粥（便是別名的粥底）一起放進(jìn)砂鍋中，煮到滾，轉慢火再煮40分鐘；放入鴨肉，燒開(kāi)后，轉慢火十分鐘就可以了；

3、添加細細嫩姜片跟蔥碎、黑胡椒粉調料就可以吃咯，十分之美味的一道營(yíng)養粥。

寶寶健胃消食菜譜：鵪鶉燜羊肉

健脾養胃作用：寶寶吃適當鵪鶉，有補五臟、益腎氣、清瀉寒濕之功。用以缺乏營(yíng)養、虛損柔弱、久瀉久痢、食欲不佳等病。

原材料：凈鵪鶉2只。調料：牛肉300克。調味品：米酒15克，醬油15克，白胡椒粉1克，蔥段、生姜各15克，五香粉1克，食鹽3克，味精5克，雞精2克，麻椒油15克，木薯淀粉10克，酸菜魚(yú)火鍋700克。

作法：

做法1、牛肉入涼水鍋中煮開(kāi)，撈起來(lái)切片。2、鵪鶉入開(kāi)水鍋中焯透撈起來(lái)。3、砂鍋內放進(jìn)米酒、醬油、白胡椒粉、蔥段、生姜、五香粉、酸菜魚(yú)火鍋，放入鵪鶉，中火烤開(kāi)。4、放入牛肉，添加味精、麻椒油文火燜至鵪鶉、牛肉軟爛。5、添加雞精、食鹽煮沸，改低火，用淀粉勾芡即成。

小技巧：肉質(zhì)地軟爛，湯濃醇美，營(yíng)養豐富。

寶寶健胃消食菜譜：萵筍炒鱔魚(yú)

健脾養胃作用：寶寶吃適當泥鰍，有補虧虛、補氣補血、強筋壯骨之效。用以小孩病久、氣血兩虛、五臟六腑孱弱，發(fā)生疲憊食滯、肚腹冷痛、腸鳴胃脘痛等。

原材料：

主要材料：泥鰍150克，

輔材：萵筍100克，

調味品：小蔥5克，硬皮蒜頭10克，姜5克，胡椒粉2克，麻椒2克，郫縣豆瓣醬15克，白糖5克，食用油50克，米酒10克，醬油10克，醋5克

作法：

1。將胡椒粉、麻椒炒焦，研成細粉；

2。萵筍切角絲，焯熟預留；

3。姜、蔥、蒜切條；

4。將泥鰍切割成4厘米長(cháng)的斜絲；

5。鍋置燒火上放進(jìn)食用油加溫后，放進(jìn)泥鰍絲，煸炒至半生熟時(shí)添加米酒、郫縣豆瓣醬、姜片、蔥絲，再煸炒兩下；

6。放進(jìn)醬油、白砂糖、骨頭湯，隨后改文火煨之，待汁將盡時(shí)，添加醋煸炒；

7。最終放進(jìn)焯熟的萵筍絲，炒勻后盛在碗里，撒上白胡椒粉、花椒面即成。

寶寶健胃消食菜譜：土豆燉雞肉

健脾養胃作用：寶寶吃適當雞肉，有溫中養血、固精強腎填髓之功。用以虛損柔弱、中虛食少、胃脘痛等。

原材料：姜幾塊，蒜幾個(gè)，蔥段，雞肉（搞好采用連皮帶骨的），土豆切塊，醬油，水。

作法：

1。用姜，蒜進(jìn)行爆香鍋，下雞肉炒一小一會(huì )兒。

2。把馬鈴薯，蔥段添加鍋內與雞肉同炒，下一點(diǎn)點(diǎn)鹽。

3。放水，一半多一點(diǎn)，無(wú)需淹過(guò)雞肉，蓋上。

4。時(shí)間自身按實(shí)際的拿主意，類(lèi)似的情況下，覺(jué)得馬鈴薯都熟透就加醬油。

5。加了醬油以后略微煸炒一下燉一燉就可以上鍋了。

小技巧：雞肉采用連皮帶骨的，炒出去以后又膠原纖維的覺(jué)得，較為美味。馬鈴薯也會(huì )十分的進(jìn)味，很生活中，也非常簡(jiǎn)單，很好吃。此外，我沒(méi)下味精。