孕婦感冒鼻子不通氣可通過(guò)飲用溫水、蒸汽吸入、按摩迎香穴、使用生理鹽水鼻腔噴霧、遵醫囑服用板藍根顆粒等方式緩解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、過(guò)敏反應、鼻竇炎等原因引起。

1、飲用溫水

適量飲用溫水有助于稀釋鼻腔分泌物，緩解鼻塞癥狀。水溫建議控制在40-50攝氏度，每日分多次飲用，每次200-300毫升。感冒期間孕婦需避免飲用咖啡、濃茶等利尿飲品，以防脫水加重黏膜干燥。合并咽痛時(shí)可添加少量蜂蜜，但妊娠期糖尿病患者慎用。

2、蒸汽吸入

將面部置于盛有熱水的容器上方，用毛巾覆蓋頭部形成密閉空間，吸入蒸汽5-10分鐘。蒸汽能濕潤鼻腔黏膜，促進(jìn)纖毛運動(dòng)幫助排出分泌物?？稍谒屑尤?-2滴桉樹(shù)精油增強效果，但妊娠前三個(gè)月應禁用精油。操作時(shí)注意保持安全距離，避免燙傷。

3、按摩迎香穴

用食指指腹按壓鼻翼兩側的迎香穴，每次順時(shí)針按摩30秒，每日重復3-5次。該穴位位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁開(kāi)0.5寸處，按摩可刺激局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血腫脹。操作前需清潔雙手，力度以輕微酸脹感為宜，避免過(guò)度按壓導致鼻部不適。

4、生理鹽水鼻腔噴霧

選用0.9%氯化鈉溶液鼻腔噴霧劑，每次每側鼻孔噴1-2下，每日使用不超過(guò)6次。生理鹽水能軟化鼻痂、清潔鼻腔，且不含藥物成分安全性高。使用時(shí)應保持頭部直立，噴頭對準鼻腔外側壁，避免直接噴向鼻中隔。噴霧后可用棉簽輕柔清理松動(dòng)的分泌物。

5、板藍根顆粒

板藍根顆粒主要成分為板藍根提取物，具有清熱解毒功效，適用于風(fēng)熱感冒引起的鼻塞咽痛。該藥屬妊娠期B類(lèi)中成藥，需在醫生指導下使用，常規劑量為每次1袋，每日3次沖服。服藥期間忌食辛辣油膩，如出現皮疹、腹瀉等不良反應應立即停用。

孕婦感冒期間應保持臥室空氣流通，使用加濕器維持50%-60%濕度。飲食選擇易消化的粥類(lèi)、蒸蛋等，適量補充維生素C含量高的獼猴桃、橙子等水果。睡眠時(shí)可將枕頭墊高15度改善鼻腔通氣。若出現持續高熱、膿性鼻涕、呼吸急促等癥狀，或鼻塞超過(guò)7天無(wú)緩解，需及時(shí)到產(chǎn)科和耳鼻喉科就診。日常注意勤洗手、避免接觸感冒患者，氣候變化時(shí)及時(shí)增減衣物。