枸杞的功效與作用禁忌
枸杞具有滋補肝腎、益精明目等功效，適用于肝腎陰虛、視力減退等癥狀，但外感發(fā)熱、脾虛濕盛者禁用。枸杞的主要作用包括增強免疫力、抗氧化、保護視力，禁忌人群主要有感冒發(fā)熱者、腹瀉患者及過(guò)敏體質(zhì)者。
1、滋補肝腎
枸杞歸肝、腎經(jīng)，能改善肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴。其活性成分枸杞多糖可調節免疫功能，常用于慢性肝病輔助治療。陰虛火旺者可用枸杞配伍菊花泡茶，但每日用量不宜超過(guò)15克。
2、益精明目
含有的玉米黃質(zhì)和葉黃素能過(guò)濾藍光，緩解視疲勞。適合長(cháng)期用眼人群，可與決明子同用。視網(wǎng)膜病變患者需在醫生指導下使用，避免與抗凝血藥物同服。
3、調節免疫
枸杞多糖通過(guò)激活巨噬細胞增強機體防御力，適合體虛易感冒人群。但自身免疫性疾病患者慎用，可能加重病情。建議每周食用3-4次，每次10克左右為宜。
4、抗氧化延緩衰老
富含的β-胡蘿卜素和維生素E能清除自由基，改善皮膚彈性。更年期女性可搭配紅棗食用，但糖尿病患者需控制攝入量，避免血糖波動(dòng)。
5、改善貧血
鐵元素含量較高，輔助治療缺鐵性貧血。建議與富含維生素C的獼猴桃同食促進(jìn)吸收，但消化道潰瘍患者空腹禁用，可能刺激胃黏膜。
日常食用建議選擇無(wú)硫熏蒸的寧夏枸杞，每日用量控制在10-15克。服用抗凝藥物者、孕婦及術(shù)后人群應咨詢(xún)醫師。出現口干舌燥等上火癥狀時(shí)暫停食用，可改用西洋參調節。儲存需密封避光，發(fā)黏變黑時(shí)立即丟棄。過(guò)敏體質(zhì)者初次嘗試應從少量開(kāi)始，觀(guān)察有無(wú)皮疹等不良反應。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
