交叉韌帶損傷怎么辦
交叉韌帶損傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷處理、藥物治療、支具固定、手術(shù)治療等方式治療。交叉韌帶損傷通常由運動(dòng)損傷、外力撞擊、關(guān)節退變、先天韌帶松弛、重復性勞損等原因引起。
1、休息制動(dòng)
急性期需立即停止活動(dòng)，避免患肢負重。膝關(guān)節保持伸直位，用枕頭墊高患肢有助于減輕腫脹。日?？墒褂霉照容o助行走，制動(dòng)時(shí)間通常需要2-4周。若過(guò)早活動(dòng)可能加重韌帶撕裂程度，影響后期康復效果。
2、冷敷處理
損傷后48小時(shí)內每2-3小時(shí)冰敷15-20分鐘，可選用冰袋或冷敷凝膠貼。冷敷能收縮血管減少內出血，緩解腫脹疼痛。注意避免皮膚凍傷，需用毛巾包裹冰袋。冷敷期間需觀(guān)察皮膚顏色變化，出現蒼白或麻木感應立即停止。
3、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等。嚴重腫脹可配合邁之靈片、地奧司明片等改善循環(huán)藥物。藥物使用不超過(guò)7天，消化道潰瘍患者慎用。若出現皮疹或胃腸道不適需及時(shí)停藥就醫。
4、支具固定
選擇可調節角度的膝關(guān)節支具，初期保持0-30度活動(dòng)范圍。支具需全天佩戴4-6周，睡眠時(shí)不可去除。每2周復查調整支具角度，逐步增加屈曲范圍至90度。佩戴期間需每日檢查皮膚受壓情況，防止壓瘡發(fā)生。
5、手術(shù)治療
完全斷裂或合并半月板損傷時(shí)需關(guān)節鏡下韌帶重建術(shù)，常用自體腘繩肌腱或異體肌腱移植。術(shù)后需配合持續被動(dòng)活動(dòng)機訓練，6周內避免完全負重?？祻推诳赡艹掷m6-12個(gè)月，需定期復查核磁評估韌帶愈合情況。
恢復期應避免跑跳、急轉等劇烈運動(dòng)，可進(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊鍛煉。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，促進(jìn)韌帶修復。建議佩戴專(zhuān)業(yè)運動(dòng)護膝預防再損傷，運動(dòng)前充分熱身，加強股四頭肌和腘繩肌的力量訓練。若出現關(guān)節不穩或反復腫脹需及時(shí)復診。
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