嬰兒食鹽過(guò)多有什么危害
關(guān)鍵詞：#嬰兒
嬰兒食鹽過(guò)多可能導致高鈉血癥、腎臟負擔加重、影響味覺(jué)發(fā)育等危害。嬰兒的腎臟功能尚未發(fā)育完全，過(guò)量攝入食鹽會(huì )增加腎臟負擔，導致體內鈉離子濃度升高，嚴重時(shí)可能引發(fā)高鈉血癥，表現為煩躁、嗜睡、嘔吐等癥狀。長(cháng)期高鹽飲食還可能影響嬰兒的味覺(jué)發(fā)育，增加未來(lái)偏好高鹽食物的概率。
嬰兒的腎臟排鈉能力較弱，過(guò)量食鹽會(huì )導致鈉離子在體內蓄積。高鈉血癥可能引起細胞脫水，嚴重時(shí)導致神經(jīng)系統癥狀如抽搐或昏迷。嬰兒日常飲食中母乳或配方奶已含有適量鈉元素，無(wú)須額外添加食鹽。過(guò)早接觸高鹽食物可能使嬰兒對天然食物的清淡口味產(chǎn)生排斥。
部分加工食品如嬰兒肉松、餅干等可能含有隱藏鹽分，家長(cháng)需仔細查看成分表。腌制食品、醬油等調味品也應避免給嬰兒食用。高鹽飲食與兒童期高血壓存在關(guān)聯(lián)，可能增加未來(lái)心血管疾病風(fēng)險。嬰兒時(shí)期形成的飲食習慣往往持續到成年期，建立低鹽飲食模式至關(guān)重要。
家長(cháng)在為嬰兒準備輔食時(shí)應保持原味，無(wú)須添加食鹽?？蛇x擇天然含鈉量較低的食材如南瓜、胡蘿卜等。若發(fā)現嬰兒出現異?？诳?、尿量減少等表現，應及時(shí)就醫檢查。定期進(jìn)行兒童保健時(shí)，可向醫生咨詢(xún)嬰兒鈉攝入量的合理范圍，根據生長(cháng)發(fā)育情況調整飲食結構。
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