孕晚期便秘卡住拉不動(dòng)怎么辦
孕晚期便秘卡住拉不動(dòng)可通過(guò)調整飲食、適量運動(dòng)、腹部按摩、使用藥物、灌腸等方式緩解。孕晚期便秘通常由激素變化、子宮壓迫、飲食結構不合理、運動(dòng)不足、補鐵劑副作用等原因引起。
1、調整飲食
增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可適量食用西藍花、燕麥、火龍果等食物。每日飲水不少于1500毫升，晨起空腹飲用溫水可刺激腸道反射。避免過(guò)度攝入精制米面及高脂肪食物，少量多餐減輕胃腸負擔。
2、適量運動(dòng)
每天進(jìn)行30分鐘低強度活動(dòng)如孕婦瑜伽、散步等，運動(dòng)時(shí)需避免久站久坐。凱格爾運動(dòng)能增強盆底肌力量，改善排便功能。運動(dòng)前后注意補充水分，出現宮縮或不適需立即停止。
3、腹部按摩
沿結腸走向順時(shí)針按摩腹部，每日2-3次，每次5-10分鐘。按摩前排空膀胱，力度以不引起子宮收縮為宜?？膳浜蠝責崦矸笥诟共?，溫度不超過(guò)40攝氏度。按摩后出現胎動(dòng)異常需停止操作。
4、使用藥物
乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒、開(kāi)塞露等藥物需在醫生指導下使用。乳果糖通過(guò)滲透作用軟化糞便，小麥纖維素可增加糞便體積。避免自行使用刺激性瀉藥，防止引發(fā)宮縮。用藥期間出現腹痛需及時(shí)就醫。
5、灌腸
頑固性便秘經(jīng)上述方法無(wú)效時(shí)，可在產(chǎn)科醫生指導下進(jìn)行低壓灌腸。使用生理鹽水或甘油灌腸劑，操作需嚴格消毒避免感染。灌腸后需監測胎心變化，出現規律宮縮或陰道流血需立即就診。
孕晚期便秘護理需注意保持規律作息，養成定時(shí)排便習慣，排便時(shí)避免過(guò)度用力。選擇左側臥位休息減輕子宮對直腸壓迫，穿著(zhù)寬松衣物減少腹部壓力。若伴隨嚴重腹痛、便血或胎動(dòng)異常，應立即前往產(chǎn)科急診。日?？捎涗浥疟闱闆r，復診時(shí)向醫生詳細說(shuō)明便秘持續時(shí)間、糞便性狀及伴隨癥狀。
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