寶寶感冒不能吃什么食物
寶寶感冒期間應避免食用生冷食物、高糖食物、油膩食物、辛辣刺激食物及易過(guò)敏食物。感冒期間胃腸功能較弱，不當飲食可能加重癥狀或延長(cháng)病程。
1、生冷食物
冰淇淋、冷飲或未加熱的瓜果可能刺激呼吸道黏膜，誘發(fā)咳嗽或腹痛。感冒時(shí)體溫調節能力下降，生冷食物會(huì )導致毛細血管收縮，影響血液循環(huán)，加重鼻塞流涕癥狀。冰箱直接取出的酸奶或水果建議回溫后食用。
2、高糖食物
糖果、蛋糕等含糖量高的食物會(huì )抑制白細胞活性，降低免疫力。過(guò)量糖分攝入可能引發(fā)炎癥反應，使咽喉腫痛癥狀持續。蜂蜜雖能緩解咳嗽，但1歲以下嬰兒禁用，較大兒童每日不超過(guò)10克。
3、油膩食物
炸雞、肥肉等油膩食品難以消化，會(huì )增加胃腸負擔。感冒時(shí)消化酶分泌減少，高脂飲食可能引起惡心嘔吐。烹飪方式建議選擇蒸煮，避免使用動(dòng)物油，可少量添加植物油。
4、辛辣刺激食物
辣椒、芥末等刺激性食物會(huì )加重咽喉充血，誘發(fā)劇烈咳嗽。蔥姜蒜等調味料需控制用量，避免刺激尚未發(fā)育完全的消化道黏膜。伴有發(fā)熱時(shí)，辛辣食物可能加速水分流失。
5、易過(guò)敏食物
海鮮、芒果等常見(jiàn)致敏食物可能誘發(fā)皮疹或呼吸道水腫。感冒期間免疫系統敏感，既往過(guò)敏史患兒需嚴格規避。雞蛋作為優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源，若不過(guò)敏可適量食用，但應避免煎炸做法。
感冒期間建議選擇溫熱的粥類(lèi)、蔬菜泥等易消化食物，少量多次補充水分。6個(gè)月以上嬰兒可適量飲用蘋(píng)果煮水，1歲以上幼兒可食用蒸熟的梨肉。若出現持續拒食、腹瀉或皮疹，應及時(shí)就醫評估。家長(cháng)需注意餐具消毒，避免與他人共用餐具，保持室內空氣流通有助于恢復。
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