缺維生素可能導致腳趾甲營(yíng)養不良，常見(jiàn)于長(cháng)期缺乏維生素B7、維生素C或維生素D等關(guān)鍵營(yíng)養素時(shí)。腳趾甲營(yíng)養不良主要表現為甲板變薄、易碎、出現縱嵴或橫溝，嚴重時(shí)可能伴隨甲床分離或顏色改變。維生素B7缺乏可能引發(fā)甲板脆裂，維生素C不足會(huì )影響膠原蛋白合成導致甲床出血，維生素D缺乏則與甲板軟化相關(guān)。日常飲食中可適量攝入雞蛋、堅果、深海魚(yú)等富含相關(guān)維生素的食物，但若出現持續加重的甲營(yíng)養不良癥狀，建議就醫排查是否存在吸收障礙或代謝性疾病。

維生素B7缺乏是腳趾甲營(yíng)養不良的常見(jiàn)原因之一，這種水溶性維生素參與角蛋白合成，直接影響甲板強度?；颊呖赡艹霈F甲板分層、表面凹凸不平，嚴重時(shí)甲緣會(huì )呈鋸齒狀。動(dòng)物肝臟、花生、全谷物是維生素B7的良好來(lái)源，但過(guò)度食用生雞蛋可能干擾其吸收。維生素C缺乏會(huì )影響甲床毛細血管穩定性，導致甲下出現點(diǎn)狀出血或片狀淤斑，柑橘類(lèi)水果、西藍花等新鮮蔬果可幫助補充。維生素D缺乏會(huì )使甲板礦化異常，表現為甲板變軟易彎曲，適當曬太陽(yáng)和食用香菇、乳制品有助于改善。

除維生素缺乏外，腳趾甲營(yíng)養不良也可能與真菌感染、銀屑病等病理性因素相關(guān)。甲真菌感染會(huì )導致甲板增厚、發(fā)黃，可能伴隨碎屑堆積，需通過(guò)真菌鏡檢確診。銀屑病性甲病常出現甲板點(diǎn)狀凹陷或油滴樣改變，多伴有皮膚鱗屑斑塊。甲狀腺功能減退也可能引起甲生長(cháng)緩慢、甲板干燥，這類(lèi)情況需要檢測甲狀腺激素水平。當腳趾甲改變合并其他系統癥狀時(shí)，應及時(shí)進(jìn)行血液檢查評估營(yíng)養狀況，排除糖尿病、貧血等潛在疾病。

保持均衡飲食是預防腳趾甲營(yíng)養不良的基礎，建議每周攝入20種以上食物以確保維生素供給。處理食材時(shí)避免長(cháng)時(shí)間浸泡或高溫烹煮，以減少水溶性維生素流失。對于素食者或消化吸收功能較弱的人群，可在醫生指導下使用復合維生素補充劑。日常需避免穿擠腳的鞋子減少甲板機械損傷，修剪趾甲時(shí)保留1-2毫米白色邊緣。若調整飲食后3-6個(gè)月指甲狀況無(wú)改善，或出現甲周紅腫疼痛等感染征象，應到皮膚科或內分泌科進(jìn)行專(zhuān)業(yè)評估和治療。