懷孕三個月突然頭暈可能由妊娠期低血壓、貧血、低血糖、體位性低血壓、妊娠劇吐等原因引起，可通過調(diào)整體位、補(bǔ)充營養(yǎng)、監(jiān)測血糖、就醫(yī)檢查等方式緩解。

1、妊娠期低血壓

妊娠期低血壓可能與血容量增加、血管擴(kuò)張等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、乏力、視物模糊等癥狀。孕婦需避免突然起身，起床時可先側(cè)臥再緩慢坐起。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，醫(yī)生可能根據(jù)情況開具生脈飲口服液、黃芪顆粒等中成藥輔助調(diào)節(jié)。

2、貧血

孕期鐵需求增加可能導(dǎo)致缺鐵性貧血，與鐵攝入不足、吸收障礙等因素相關(guān)，常伴隨頭暈、面色蒼白、心悸等癥狀。孕婦可適量進(jìn)食豬肝、瘦肉、菠菜等富鐵食物，必要時醫(yī)生會建議服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等補(bǔ)鐵藥物，同時搭配維生素C片促進(jìn)鐵吸收。

3、低血糖

妊娠期代謝變化易引發(fā)低血糖，多因進(jìn)食不足、兩餐間隔過長導(dǎo)致，表現(xiàn)為頭暈、冷汗、手抖等。建議孕婦隨身攜帶餅干、糖果等零食，采取少食多餐方式，每日安排5-6次進(jìn)餐。若確診為妊娠糖尿病引起的低血糖，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)控飲食及胰島素用量。

4、體位性低血壓

孕期子宮增大壓迫下腔靜脈，可能引發(fā)體位性低血壓，常見于長時間站立或平躺后突然起身時。孕婦應(yīng)避免久站久坐，變換體位時動作放緩，睡眠時盡量采取左側(cè)臥位。癥狀明顯者可穿戴醫(yī)用彈力襪改善下肢靜脈回流。

5、妊娠劇吐

嚴(yán)重孕吐導(dǎo)致脫水電解質(zhì)紊亂時會出現(xiàn)頭暈，與絨毛膜促性腺激素水平升高有關(guān)，可能伴隨頻繁嘔吐、體重下降。輕癥可通過少量多次飲用淡鹽水、檸檬水緩解，重癥需住院接受葡萄糖氯化鈉注射液靜脈補(bǔ)液治療，醫(yī)生可能開具維生素B6片止吐。

孕期頭暈期間應(yīng)保持環(huán)境通風(fēng)，避免悶熱環(huán)境誘發(fā)癥狀加重。每日保證8-9小時睡眠，避免過度勞累。飲食注意葷素搭配，適當(dāng)增加紅肉、深色蔬菜攝入。若頭暈伴隨視物模糊、劇烈頭痛或意識模糊，須立即就醫(yī)排除子癇前期等嚴(yán)重并發(fā)癥。定期產(chǎn)檢時需向醫(yī)生詳細(xì)描述頭暈發(fā)作頻率和伴隨癥狀，便于早期干預(yù)。