當(dāng)腎臟受損時(shí)，身體會(huì)有6個(gè)跡象！別等尿毒癥找上你才后悔
腎臟就像人體的"凈水廠"，每天要過濾180升血液?？蛇@個(gè)沉默的器官受傷時(shí)，往往不會(huì)大聲呼救。等到出現(xiàn)明顯癥狀時(shí)，腎功能可能已經(jīng)損失過半！這些不起眼的小信號(hào)，其實(shí)是腎臟在向你發(fā)送求.救短信。
一、晨起眼皮浮腫別大意
1、腎臟排水功能下降時(shí)，水分容易積聚在組織疏松的眼瞼部位
2、這種浮腫按壓后會(huì)留下小凹陷，且持續(xù)1小時(shí)以上不消退
3、區(qū)別于睡前喝水多造成的暫時(shí)性浮腫
二、尿液的"表情包"會(huì)說話
1、健康尿液是淡黃色，出現(xiàn)大量泡沫（像啤酒沫）要警惕蛋白尿
2、夜尿次數(shù)超過2次，可能提示腎臟濃縮功能異常
3、尿液顏色變深或呈洗肉水色，可能是血尿信號(hào)
三、莫名其妙的疲憊感
1、腎功能下降會(huì)導(dǎo)致促紅細(xì)胞生成素減少，引發(fā)貧血性疲勞
2、這種疲倦感午睡后也無法緩解，且伴隨注意力不集中
3、區(qū)別于普通勞累的特點(diǎn)是：清晨起床就感覺沒力氣
四、皮膚發(fā)出"干旱警.報(bào)"
1、腎不好時(shí)尿素?zé)o法有效排出，皮膚會(huì)干燥脫屑
2、可能出現(xiàn)難以解釋的皮膚瘙癢，尤其夜間加重
3、面色晦暗無光，像蒙著一層"腎虛灰"
五、血壓莫名升高
1、腎臟分泌的腎素會(huì)調(diào)節(jié)血壓，腎功能異常可能引發(fā)繼發(fā)性高血壓
2、這種高血壓特點(diǎn)：年輕人突發(fā)/原來控制好的血壓突然失控
3、服用常規(guī)降壓藥效果不明顯
六、嘴里有"金屬味"
1、尿素氮蓄積會(huì)導(dǎo)致口腔出現(xiàn)氨味或金屬味
2、可能伴有食欲下降、惡心等類似消化不良的癥狀
3、刷牙后異味不消失，吃薄荷糖也掩蓋不住
三個(gè)護(hù)腎黃金法則要記牢：
1、每年查次尿常規(guī)和腎功能，就像給腎臟做"年檢"
2、每天喝夠1500-2000ml水，但不要一次性牛飲
3、控制鹽攝入量，做菜時(shí)用限鹽勺（每天不超5g）
特別提醒：糖尿病、高血壓患者更要定期監(jiān)測腎臟指標(biāo)。有位40歲的程序員，連續(xù)三年體檢尿蛋白有"+"號(hào)都沒在意，等出現(xiàn)嚴(yán)重浮腫時(shí)，腎功能只剩30%。腎臟的代償能力很強(qiáng)，等它喊痛時(shí)往往為時(shí)已晚?，F(xiàn)在就去照照鏡子，看看眼皮有沒有可疑的"小臥蠶"吧！
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